Mouse Tutan Elleri Seven Hastalık

Mouse Tutan Elleri Seven Hastalık
Mouse Tutan Elleri Seven Hastalık



Mouse Tutan Elleri Seven Hastalık

Ellerinizde ve bileklerinizde ağrı, hissizlik ya da uyuşukluk var mı? Bu yakınmalarınız özellikle geceleri sizi uyandıracak kadar şiddetleniyor mu? Eğer yanıtınız 'evet' ise dikkatli olun, sizde genellikle klavye ve mouse'u sık kullanan kişilerde sık görülen ve tedavi edilmezse günlük hayatı oldukça kısıtlayan 'karpal tünel' sendromu olabilir"

Karpal Tünel Sendromu, el parmaklarının hareket etmesi ve hissinin sağlanmasında büyük rol üstlenen ve median sinir olarak adlandırılan yapının sıkışması sonucu ortaya çıkan bir hastalık International Hospital'den Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Yrd Doç Dr İbrahim Sun, sinir sıkışmaları arasında en sık görülen 'Karpal Tünel Sendromu'nun klavyede yazarken veya mouse kullanırken el bileğini sürekli bükülü pozisyonda tutan veya el bileğine sık sık yük binen işlerde çalışan kişilerde daha sık ortaya çıktığını belirterek, "Ellerde gelişen yakınmalarda mutlaka bir hekime başvurulmalı Çünkü geç kalındığında sendrom ilerleyerek kaslarda güçsüzlüğe ve kas erimesi olarak bilinen atrofiye neden oluyor Bunun sonucunda hasta yazı yazmak ve araba kullanmak gibi günlük aktivitelerini yapmakta büyük güçlük çekiyor, hatta poşet bile taşıyamaz hale gelebiliyor Üstelik erken tanı konulduğunda ilaç veya fizik tedavi ile geçebilecek olan bu sendrom ilerlediğinde tek çözüm ameliyat oluyor" diyor

Karpal tünel sendromu, bilek düzeyinde bulunan median sinirin geçtiği bir kanal Boyun bölgesinden çıkıp bileğe kadar uzanan median sinir elde birçok kasın uyarılmasını üstleniyor İşte bu kanal boyunca median sinir çeşitli nedenlerden dolayı el bileğinde basıya uğrarsa, sinir sıkışmaları arasında en sık görülen 'Karpal Tünel' Sendromu ortaya çıkıyor

Karpal Tünel Sendromu'nda hastalar en sık el ve bilekte, gece uykudan uyandıracak kadar şiddetli olabilecek ağrıdan yakınıyor Parmaklarda uyuşma ve hissizlik de sinir sıkışmasının bir diğer tipik belirtisini oluşturuyor Sinir sıkışması genellikle ilk 3 parmakta ve 4 parmağın yarısında, uyuşma ile ağrı sorununa yol açıyor Bu sorun bazı hastalarda ise sadece 3 veya 2 parmakla sınırlı kalabiliyor İlerleyen dönemde ağrı şiddetlenirken, uyuşma hissi de artıyor Bunun sonucunda hasta araba kullanmakta, saçlarını taramakta, telefonla konuşmakta, yazı yazmakta, bardak, tabak veya poşet gibi nesneleri tutmakta, hatta kağıdı kavramakta bile büyük bir güçlük çekebiliyor

Karpal Tünel Sendromu'ndan Korunmanın Püf Noktaları
• Klavye ve Mouse kullanırken bileklerinizi uzun süre bükülü tutmayın,
• Mouse kullanırken bileğinizi uzun süre basıya neden olacak şekilde masanın kenarında tutmayın,
• Dirseğinizi veya ellerinizi yoracak şekilde sık sık ağır yük kaldırmayın Elinizle çok fazla yük taşımayın
• Bağ, eklem ve kasları güçlü tutmak için düzenli olarak spor yapın
• Uzun süre hareketsiz kalmak bazı yapı değişikliklerine neden olarak sinirleri sıkıştırabiliyor Bu nedenle hareketli bir yaşamı benimseyin
• Kanalın geçtiği yerde oluşan yağlar, zamanla kireçlenme ile sinirlerde bası oluşturabildiği için ideal kiloda kalmaya özen gösterin