Diş Sağlığının Yeni Tehtidi

ACI MARUL Eser element Potasyum Fosfor
(Lactuca virosa)

1 Yaşamsal önem taşıyan maddeler içerir
2 Yağ aaaabolizmasını düzenler
3 Felç riskine karşı korur
4 Yapraklarından ve kökünden yapılan çay: karaciğer, dalak ve böbreklerin faaliyetlerini düzenler

AHUDUDU C vitamini Potasyum Kalsiyum Demir Folikasit
(Rubus Idaeus)

1 Virüs ve bakterilere karşı korur
2 Tümör oluşumunu engeller
3 Kanı temizler,
4 Vücutta biriken zehirli maddelerin atılmasını sağlar
5 Terletir ve İdrar söktürür
6 Kabızlığı giderir
7 Vücuda dinçlik verir

AVOKADO Doymamış yağ asidi B6 vitamini E vitamini Potasyum Glutathion
(Persea americana)

1 Kalp ve Kan dolaşımı için birebir
2 Kansere karşı koruyucu
3 Glutathion süper bir hücre koruyucusudur, (en iyi antioksidanttır)
4 Hücrelerin yaşlanmasını geciktirir
5 Protein bakımından zengindir

BEYAZ KIRMIZI LAHANA C vitamini B vitamini Kalsiyum

1 Bağışıklık sistemini güçlendirir
2 Stres semptomlarıyla savaşır

BEZELYE Protein Magnezyum

1 Kolesterol düzeyini düşürüyor
2 Bağırsak kanser riskini azaltıyor

BROKOLİ Magnezyum A Vitamini C vitamini Potasyum

1 Kansere karşı korur
2 Kasları güçlendirir

CEVİZ FISTIK FINDIK B vitamini E vitamini Çinko Demir

1 Sakinleştirir
2 Uyumayı sağlar
3 Stresi azaltır

ÇİLEK C vitamini Kalsiyum Potasyum

1 Bağışıklık sistemini güçlendirir
2 aaaabolizmayı harekete geçirir

DANA ETİ Demir Protein Potasyum

1 Soğuk algınlığı
2 Öksürük
3 Gribe karşı iyileştirici

DENİZ BİTKİLERİ Omega3 yağ asidi Pantothenik asit

1 Kolesterol düzeyini düşürür
2 Kalp krizi riskini azaltır

DOMATES Likopen Folikasit Tyrosin

1 Likopen kansere karşı korur
2 Folikasit hücre yapımını uyarır
3 Karaciğer hastalıklarına iyi gelir

ELMA Pektin Bioflanovoid C vitamini

1 Kolesterol düzeyini düşürür
2 Bağışıklık sistemini güçlendirir

ENGİNAR Cynarin B vitamini C vitamini

1 Kan şekerine ve kalbi iyi gelir
2 Cynarin Karaciğer ve Safra kesesinde biriken nikotin, alkol ve yağın vücuttan atılımını sağlar

ERİK Potasyum Demir B vitamini

1 Vücuttaki fazla suyun atılmasını sağlar enerji verir

ESMER BUĞDAY Lysin Lezithin

1 Beyni ve sinirleri besler
2 Öğrenmeyi güçlendirir

FASULYE Demir Kalsiyum B vitamini C vitamini Protein

1 Kan ve hücre yapımına yardımcı oluyor

FRENK ÜZÜMÜ C vitamini Niasin Kalsiyum

1 Sinir ve bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlıyor

GREYFURT Folikasit C vitamini

1 Kan basıncını azaltır
2 Kan yapımını artırır

HAVUÇ A Vitamini Selenyum

1 Sperm üretimini sağlıyor
2 Vücudu enfeksiyonlara karşı koruyor

ISPANAK A Vitamini Folikasit Magnezyum E vitamini Manganez

1 Sinirleri güçlendiriyor
2 Özellikle hamilelikte tavsiye ediliyor

KABA ÖĞÜTÜLMÜŞ BUĞDAY B vitamini Demir Magnezyum

1 Bacak kaslarındaki krampları yok ediyor
2 Uyku süresini azaltıyor

KABA ÖĞÜTÜLMÜŞ ÇAVDAR Magnezyum Karbonhidrat B vitamini

1 Enerji sağlıyor
2 Stresi azaltıyor

KAVUN Magnezyum Potasyum Kalsiyum

1 Vücuttaki su düzeyini ayarlıyor
2 İdrar oluşumunu artırıyor

KEFİR Laktik Asit

1 laktik asit bakterileri Bağırsak enfeksiyonuna
2 Kabızlığa ve gaza iyi geliyor

KEREVİZ Potasyum Sodyum Kalsiyum Magnezyum

1 Kabızlık
2 Mide ve Bağırsak sorunlarına karşı etkili

KIRILMAMIŞ PİRİNÇ Protein Potasyum Kalsiyum Magnezyum

1 Mide yanması
2 Gaza karşı etkili
3 Vücuttaki fazla suyu atıyor

KIRMIZI ÜZÜM Phyto-östrojen Potasyum Kalsiyum

1 Yüksek tansiyona karşı iyi geliyor
2 Trombozları önlüyor

KİVİ C vitamini Karotionid Flavonoid

1 Zayıflatıyor
2 Bağışıklık sistemini güçlendiriyor

KUŞBURNU Likopen C vitamini E vitamini Demir

1 Soğuk algınlığı ve
2 Gribe karşı önleyici etkiye sahip

KÜMES HAYVANLARI Protein Potasyum Magnezyum B vitamini Çinko

1 Baş ağrısı sorununa karşı etkili
2 Stresten arındırıyor

LAHANA TURŞUSU Laktik asit B12 vitamini

1 Bakterileri ve Tümör oluşumunu önlüyor

LİMON C vitamini Glucarate

1 Bağışıklık sistemini güçlendiriyor
2 Mide kanserini önlüyor

MANGO A Vitamini B vitamini Çinko

1 Cinsel enerjiyi yükseltiyor

MANTAR Sodyum Potasyum Kalsiyum Magnezyum

1 Kasları güçlendiriyor
2 Saç ve tırnakları besliyor

MERCİMEK Çinko Aminoasit

1 Yorgunluğu gideriyor strese karşı etkili

MISIR Çinko Magnezyum B vitamini

1 Stresle savaşıyor
2 Bağırsak kanserini önlüyor

MUZ Potasyum B6 vitamini Serotonin Magnezyum

1 Rahatlatıyor
2 Uyumaya yardımcı oluyor

MÜRVER Potasyum B1 vitamini C vitamini

1 Terleten ve öksürüğü azaltan etkiye sahip
2 Kabızlığa iyi geliyor

NAR C vitamini Demir Potasyum Alkaloit Glikozit

1 İçerdiği bazı maddeler sayesinde kolesterol ve şekeri de dengeler
2 Kalp sağlığını korur, kalbi kuvvetlendirir,
3 Kanser hücrelerinin de gelişmesini engeller,
4 Yeşil çaya nazaran üç kat daha güçlü antioksidan etkiye sahiptir,
5 Meyve kabuğu alkaloit, tanen ve glikozitler içerir
6 İshali keser, (şerit) bağırsak kurtlarını düşürür, Kanlı ishal de de kullanılır,
7 İdrar söktürücü, Kan yapıcı, Enerji verici ve Tansiyon düşürücü özelliği
8 Meyve kabuğu ekstresinin; güçlü virüs ve mikrop öldürme özelliği, cilt üzerindeki enfeksiyon ve yaraları iyileştirici özelliği vardır,
9 Meyve kabuğu tanenlerinin antioksidan ve anti-tümör etkileri de bilinmektedir,

PAPAYA Karotinoid Enzimler C vitamini

1 Kalp hastalıklarını önlüyor
2 Stresi azaltıyor

PATATES Mineraller C vitamini Protein Potasyum

1 Kansere karşı koruyucu
2 Vücudu toksinlerden arındırıyor

PEYNİR Protein Sodyum Potasyum Kalsiyum

1 Kemikleri güçlendiriyor
2 Sinirleri koruyor

PEYNİR SUYU Sodyum Potasyum Kalsiyum Laktik asit

1 Bakterileri Sindirim sistemi şikayetleri
2 Mide yanmasına karşı iyi geliyor

PIRASA Allisin Çinko Manganez Selenyum

1 Kan basıncını düşürüyor
2 Kalbi ve damarları güçlendiriyor

PORTAKAL B vitamini C vitamini Potasyum Kalsiyum Selenyum

1 Vücuttaki fazla suyun atılmasını sağlıyor

RAVENT Magnezyum Manganez Kalsiyum B vitamini

1 Sağlıklı kemiklerin oluşumuna katkıda bulunuyor

REZENE C vitamini Uçucu yağlar Demir Potasyum Kalsiyum

1 Öksürüğü önlüyor
2 Vücuda oksijen alımını artırıyor

RİNGA BALIĞI Omega3 yağ asidi Sodyum Potasyum

1 Damar sertliğini
2 Yüksek tansiyonu önlüyor

SARIMSAK Quercetin Ajoene Allisin

1 Kansere karşı bağışıklık sistemini güçlendiriyor

SHIITAKE MANTARI Lentinan D vitamini
(Letinus edodes)

1 Bağışıklık sistemini güçlendiriyor
2 Kanser oluşumunu engelliyor
3 Kanı sulandırıcı,
4 Kolesterol düşürücü,
5 Tümör küçültücü,
6 Cinsel gücü arttırıcı etkilere sahip
7 Lentinan maddesi Japonya'da anti kanserojen ilaç olarak tescil edilmiş

SİYAH TURP C vitamini Kalsiyum Potasyum Demir

1 Bağışıklık sistemini
2 Kan dolaşımını güçlendiriyor

SOM BALIĞI Omega3 yağ asidi D vitamini

1 Kemikleri güçlendiriyor
2 Meme kanseri riskini azaltıyor

SOYA Omega6 yağ asidi E vitamini Protein E vitamini

1 Hücreleri koruyor
2 Kanser riskini azaltıyor

SÜT Kalsiyum D Vitamini A Vitamini B2 vitamini

1 Kemik oluşumunu teşvik ediyor
2 Bağırsak kanserine karşı koruyor

TOFU Protein Potasyum Kalsiyum Magnezyum

1 aaaabolizmayı uyarıyor
2 Kemik yoğunluğu için önemli

TON BALIĞI Omega3 yağ asidi D vitamini Potasyum

1 İyot Kolesterol düzeyini düşürüyor
2 Sinir hücrelerini koruyor

USKUMRU Omega3 yağ asidi D Vitamini B6 Vitamini B12 vitamini

1 İyot Kan basıncını düşürüyor
2 Moral yükselten etkiye sahip

YEŞİL-KIRMIZI BİBER Capsaicin A Vitamini C vitamini Çinko

1 Baş ağrısı
2 Migrene karşı koruyucu etkiye sahip

YOĞURT Kalsiyum Riboflavin B12 vitamini

1 Bağırsak kanserine karşı bağışıklık sistemini güçlendiriyor

YULAF Karbonhidrat Demir Magnezyum B vitamini

1 Enerji sağlıyor
2 Kas kramplarını önlüyor
3 İdrar söktürüyor

ZEYTİNYAĞI Doymamış yağ asidi E vitamini

1 Kötü huylu kolesterol düzeyini düşürüyor
2 hücreleri koruyor