Dişlerinizi Şekere Kurban Vermeyin

Uzmanlar bayram ziyaretlerinin olmazsa olmazları arasında yer alan ve bayram geleneklerimizden olan şeker çikolata ve tatlı ikramlarının diş sağlığı açısından tehdit oluşturan bir unsur olduğunu belirtip bayramlarda çok fazla şeker ve tatlı tüketilmemesi konusunda uyarıyor
Memorial Suadiye Tıp Merkezi Diş Hastalıkları Bölümü’nden Dt Aslı Tapan kurban bayramında diş sağlığının korunması için dikkat edilmesi gereken noktalar hakkında bilgi verdi
Kurban bayramında bolca tüketilen kurban eti dişlere yemek yendikten sonra temizlik ve bakım aşamasında sıkıntı yaşatabilir Et dolgularınız porselen köprüleriniz varsa yedikten sonra dişlerinizin arasına veya köprülerinizin gövdelerinin altına girerek sizi sıkıntıya sokabilir İple ve uygun fırçalama işlemi ile bu yiyecek artıklarını çıkartmak gerekecektir
Eksik dişiniz varsa ve sayısı fazla ise hem yeterince eti çiğneyip öğütmek zor olabilir hem de çiğnemeye çalışırken diş etleriniz ve yumuşak dokularınızda birtakım yaralanmalara ortaya çıkabilir Ama en önemlisi et yendikten sonra bayramların en önemli geleneği haline gelen tatlılarımızın tüketimi konusunda nasıl davranmamız gerektiğidir
İkramların cazibesine kapılmayın

Bayramlarda şekerli yapışkan gıda tüketimi artmakla beraber rafine edilmiş kraker unlu mamüller ekmek hamur işleri tahıl gibi karbonhidrattan zengin yiyecekler de yoğun tüketilir Bunlar da dişleri için tehlike oluşturur Tükürük su protein elektrolit mineral tuzlar kalsiyum ve flordan oluşur Tükürük yiyeceklerdeki asidin dişe saldırmasını önleyici tampon görevindedir Ama tek başına çürük önlemez Bağışıklık sistemimizin güçlenmesine yardımcı olan sağlıklı yaşam alışkanlıkları da çok önemlidir Çürüğe neden olan bakteriler asit yiyecek birikintiler ile birleşip diş üzerinde plak denen yapışkan madde oluştururlar Bu plak da bakteri çoğalmasına neden olur Bakterinin ürettiği asit minede harabiyet başlatıp dişi çürütür Bayramların vazgeçilmez tadı şekerler ve tatlılar da dişlerimizin üzerine yapışıp kalırlar Bu nedenle bayram ikramlarını ölçülü tüketmek gerekir

Şekerli ve yapışkan gıda maddeleri yenildikten sonra dişlerin fırçalanması en doğrusudur Ancak imkan yoksa ağız bol su ile çalkalanmalı veya bir bardak su içilmelidir Şekeri çok sevenler için çikolata daha iyi bir seçenektir Dişe yapışmaz ve suyla kolay çıkar
Ağzınıza bir parça peynir atın
Ağza atılan küçük bir parça peynir şekerin dişi çürütme etkisini gidermesi açısından önemli Beyaz unlu mamuller yerine kepekli esmer ürünler daha sağlıklıdır Çerezlerden de yer fıstığı içindeki fosfat nedeniyle diş dostudur
Aslında hazır gıda endüstrisinin gelişimi şeker çikolata gofret bisküvi cips gazlı içecek artmasına yol açtı Taze meyve sebze tüketimi azaldı Öğün aralarında elma havuç gibi dişleri temizleyip dişe zarar vermeyen gıdalar seçilmeli Ağzımızın vücudumuza açılan en önemli sağlık kapımız olduğunu unutmayalım
Gazlı içecekleri pipetle için
Bu içeceklerde asit ve şeker yoğundur Şekersiz diyet ürünleri tercih etmek de içindeki asitten dolayı bir işe yaramayacaktır Gazlı içeceklerden sonra içilen su tükürüğün görevini kolaylaştırır Ama gün boyu çok sık tüketilen gazlı içecek ağızdaki bakterileri besleyip çoğaltır fazla miktarda asit üretmelerini sağlar Tavsiyemiz doğal maden suları içine bir iki damla şekersiz meyve suları limon vs ile tatlandırıp içilmesidir
Gazlı içecekten vazgeçemiyorsanız da zararı aza indirgemek için pipetle içiniz Böylece dişleriniz arasından geçip gider Ya da ağzınızı suyla çalkalayın