![]() |
5 Sorunun 3'Ü Evetse Kötü |
![]() |
![]() |
#1 |
Prof. Dr. Sinsi
|
![]() 5 Sorunun 3'Ü Evetse KötüBunun anlamı oruç tutarken tüm organların dinlendirilerek sıhhat bulmasını sağlamaktır ![]() ![]() İnsanoğlunu tehdit eden sinsice yakamıza yapışan ve çoğu insanın farkında olmadığı m ![]() ![]() ![]() ![]() BESLENME KALİTESİ VE HASTALIKLAR Temel nedenler arasında yine beslenme bozukluklarının karşımıza çıktığı aaaabolik sendrom insanın kalp, şeker, obezite ve felç gibi hastalıklara yakalanma olasılığını artıran bir sorun ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ZAYIFIM DEMEYİN BELKİ DE ŞİŞMANSINIZ Sürekli yemenize rağmen hiç kilo almıyorsunuz ![]() ![]() ![]() GİZLİ ŞİŞMANLAR Aynada bedeninizin zayıf hatta formda olduğunu görüyor olabilirsiniz ![]() ![]() ![]() ![]() İÇ ORGANLARDA DURUM Bu kategori kadar diyet yaparak inceldiğini düşünenlere de bir hatırlatma yapmakta fayda var; zayıflamış olmak iç organların etrafındaki yağların eridiği anlamına gelmez ![]() ![]() METABOLİK SENDROMLULAR VE RAMAZAN Oruç tutan metabolik sendromlu hastalarda diyabet belirginse diyabete yönelik beslenme programına uymaları, hipertansiyon içinse iftarla birlikte tam tahıl ürünleri, şekeri az meyve, sebze ve glisemik indeksi düşük olması sebebiyle kurubaklagilleri tercih etmeleri gerekmektedir ![]() YÜKSEK YAŞAM KALİTESİ İÇİN Burada bir kez daha ''Mükemmel oruç sadece vücuda değil tüm organlara tutturulan oruçtur'' sözünün altını çizerek içinde bulunduğumuz ramazan ayında sağlıklı bir beslenme çizelgesi ile organlarınızı dinlendirip geç olmadan yüksek yaşam kalitesine adım atabileceğinizi hatırlatmakta yarar var ![]() 5 SORUDA METABOLİK SENDROM TESTİ 1) Son yıllarda bel çevresinde genişlemeniz var mı? Erkekler bel çevreniz 102 santimin üzerinde mi? Bayanlar bel çevreniz 88 cm’in üzerinde mi? 2) HDL kolesterolünüz; Erkekler: 40gr/dl den az mı? Bayanlar: 50mg/dl den az mı? 3) Kan trigliseridleriniz 150 mg/dl ve üzerinde mi? 4) Açlık kan şekeri 110mg/dl üzerinde mi? 5) Kan basıncınız (tansiyonunuz) 130/85 ve üstünde mi? 3 veya daha fazla soruya yanıtınız evetse durumunuz aaaabolik sendrom olarak tanımlanmaktadır ![]() Karın bölgesindeki yağlanmaya dikkat metabolik sendrom tedavisinde mevcut bozuklukların ayrı ayrı ele alınarak tedavisi gerekir ![]() ![]() ![]() Karın yağlarının eritilmesinde PLANER ŞOK tedavisi Karın bölgesinde biriken yağlar vücudun en zor eriyen yağlarıdır ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|