Yemekten Sonra Bu 7 Şeyi Yapmayın

Sigara içmeyin

Uzmanlar tarafından yapılan araştırmalara göre, yemeğin hemen ardından yakılan tek bir sigara, 10 sigara içmeye eşdeğer sayılıyor
Ve bu durum kansere yakalanma riski artıyor

Meyve yemeyin

Yemeğin hemen üstüne yenilen meyve, midenizin hava ile dolmasına sebep oluyor
Meyveyi yemekten 1 saat önce veya yemekten 1-2 saat sonra yemeniz sağlığınız açısından daha faydalı olacaktır

Çay içmeyin

Türk kültürünün en önemli alışkanlıklarından biri olan yemek üstüne çay içmek de sağlık açısından faydalı görülmüyor Çay, tükettiğimiz gıdalardan aldığımız proteinleri geç sindirmemize ve alınan vitaminlerden tam fayda sağlanılmamasına sebep oluyor

Kemer gevşetmeyin
Yemekten sonra kemer gevşetmek, bağırsak düğümlenmesine sebep olabiliyor

Yürüyüş yapmayın

Yemeğin hemen ardından yapılan yürüyüş, tükettiğimiz gıdalardaki besin öğelerinin sindirilememesine, yani yediğimiz yemeğin fayda bakımından hiçbir anlamı kalmamasına sebep oluyor

Banyo yapmayın/Duş almayın

Yemekten hemen sonra alınan duş, kan akışını el ve ayaklara doğru çoğaltırken, mide etrafında kan akışını azaltır

Hemen uyumayın

Yemeğin hemen ardından uyumak da sindirim sisteminin yeterince çalışamamasına ve bağırsak iltihaplanmalarına ve mide rahatsızlıklarına sebep olur Bu da sindirim sistemi açısından zararlıdır Ayrıca yemeğin ardından hemen uyumak kilo almanıza sebep olur

HT