Hipnoterapi:

Bilincin dingin ve açık olduğu ancak bedenin ve zihnin rahatladığı bir ortam yaratılarak sözlü telkinlerle sağlığın olumlu yöne yönlendirilmesidir

Bu yöntemde hastanın isteği dışında ve kabullenebileceği sosyal ve ahlak kuralları dışında telkin verilmesi mümkün değildir

Bilinçli hipnoz; ana hatlarıyla, kişinin bilinç düzeyinde yer alan engelleyici mekanizmalar atlanarak mantık kalıpları dahilinde telkin yoluyla yönlendirilmesidir

Hipnoz denilince genellikle gösterilerde yapılan uyutma teknikleri akla gelmektedir Oysa bilinçli hipnozda hasta dış ortamdaki sesleri ve bulunduğu ortamı farkedebilmektedir Sadece o derece rahatlamıştır ki kendisini telkinlere uygun hisseder Bilinci açık olduğu için isteği dışında bir yönlendirmeye veya telkine açık değildir

Bilinçli hipnozda derin uyku, bilincin kaybı veya hipnozdan uyanamama gibi bir durum söz konusu olmamaktadır

Hipnoterapi için başvuran danışan zaten duygusal ve bilişsel açıdan yarar görme konusunda kendisini ikna etmiştir Bu konuda şüphesi olanlar için öngörüşmelerde bilgi verilir ve kısa bir uygulama yapılır Böylece şüphe veya korkuların ortadan kalkması mümkün olabilir

Bazı danışanlar kesinlikle hipnoz altına giremediklerini belirtmektedirler Oysa bu tip yaklaşımdakilerin daha kolay hipnoz aldıkları bilinmektedir Sadece bulundukları hipnotik trans, beklentilerine uymaması yüzünden hipnoza girmediklerini düşünmektedirler

Hipnoz bir gevşeme halidir Bu nedenle tüm duyular yüksek bir duyarlılıktadır Kişi dışarıdaki sesleri ve ortamı net olarak farkedebilmekte ve dilerse seans sırasında konuşup gözlerini açabileceğini düşünmektedir Ancak bunu yapmak istemediğini belirtir Geşeme halinin konforu nedeniyle transtaki kişiler bu aaaifli ortamdan çıkmama konusunda tercih kullanırlar Bu sayede transı sürdürüp yararlı etkilerini değerlendirirler

Kaynak r Candan Esin