A Vitamini Diyeti

A vitamini kanseri oluşmadan yener

A vitamini gözler için özellikle de gece görüşü için çok önemlidir Kanser açısından, A vitamininin kanser hücrelerini oluşmadan önce durdurma gücü dikkat çekicidir Hücre gelişiminde regülatör vazifesi yaparak hücreleri n görevlerini herhangi bir farklılaşmaya (kansere) meydan vermeden yapmalarını sağlar A vitaminini doğadan iki yoldan alırız Şekillenmiş hali ve dolaylı yol ile aldığımız hali Şekillenmiş halini hayvansal gıdalardan elde ederiz

Dolaylı yol ise beta kerotenlerin vücuda girdikten sonra A vitaminine dönüşmesiyle elde edilir Dikkat edilmesi gereken nokta A vitamini dozaj aşımı halinde vücutta zehirlenmeye yol açar Yorgunluk, baş dönmesi, kusma, karaciğer hasarı, saç dökülmesi bunun belirtileri olabilir

A vitamini açısmdan zengin gıdalar: Kayısı, brokoli, brüksel lahanası, havuç, pazı, kara lahana, kıvırcık lahana, mango, papaya, balkabağı, ıspanak, patates, domates, şalgam, karpuz

Dozaj: Günde 10 bin LU alınabilir

Yağda çözünür olduğundan yemeklerle alınması tavsiye olunur Hamile kadınlar günde 5 bin LU aşmamalıdırlar Beraber alkol alınması toksik etkiyi attırabilir Laksatif kullanımı Avitamininin emilimini durdurur Bu nedenle Doktorunuza danışınız