Ayurvedik Test

**Prof. Dr. Sinsi** · 09-06-2012

Aşağıdaki sorular, beden tipinizi öğrenmek için kesin olmasa da büyük ölçüde fikir verecektir

Bu soruları dikkatle okuyup, hangi maddenin size ne kadar uyduğunu doğru bir şekilde cevaplayın

Bütün soruların sonucunda çıkan toplam puanı, her bir doşha tipi için ayrı ayrı yazın

Sorgulama bölümü sonunda, bunların nasıl olduğu anlatılacaktır

Bu testi yaparken belirsizlik hissettiyseniz, kendinizi hiçbir kategoriye oturtamıyorsanız, sizde, Vata özellikleri ön plandadır

Puanlama
Bu madde bana çok uyuyor: 5 puan
Bu madde bana uyuyor: 4 puan
Bu madde bana bazen uyuyor: 3 puan
Bu madde bana nadiren uyar: 2 puan
Bu madde bana uymaz: 1 puan
Bu maddenin benimle hiçbir ilgisi yoktur: 0 puan
Değerlendirme
Puanlamanın sonucunda tek doşha tipli olanların (Vata, Pitta, Kapha) puanlarının diğer doşha tipi puanlarına göre oldukça yüksek olması söz konusudur

Çift doşha tipli olanlar, iki doşha puanının birbirine yakın veya eşit olduğu durumlardır

Biraz daha diğerine hakim olan doşha önde söylenir

Vata - Pitta'da, Vata özellikleri daha fazladır, ancak Pitta da belirgindir

Pitta - Vata'daysa Pitta özellikleri daha fazla, ancak Vata da belirgindir

Dikkat edilmesi gereken, bu testi yapan iki kişinin birinde, örneğin Vata: 85, Pitta: 65, Kapha: 55 bulunursa, bu kişinin beden tipi Vata olarak nitelendirilir

İkinci bir kişide ise Vata: 45, Pitta: 60, Kapha: 45 bulunmuşsa bu kişide Pitta özellikleri ön plandadır

Birinci örnekteki kişinin doşha özellikleri Vata olmasına rağmen Pitta'sının kuvveti, ön özelliği Pitta olan, ikinci örneğe göre daha fazladır

Birinci örnekteki kişinin doşha özellikleri genelde çok kuvvetli demektir

İkinci örnekteki kişideyse her üç doşha daha zayıf düzeyde demektir

Bir Ayurveda hekimi için, doşha'ların keskinlik düzeyi ve kuvveti tedavide büyük önem taşımaktadır

Bir doşha özelliği artarken otomatik olarak diğer doşha özellikleri azalır

Bir kişi, saf olarak tek bir doşha tipi olabileceği gibi, çift doşha karakteri de gösterebilir

Böylelikle çift özellikli insan, değişken karakter denilen pek çok kişiyi hatırlatır

Vata Beden Tipi
Yeni şeyleri her zaman çabuk öğrenirim

İyi ezberleyemem, ezberlersem bile hafızam kuvvetli değildir, kolay unuturum

Karar vermekte zorlanırım

İşimi ve faaliyetlerimi genelde büyük bir hevesle yaparım

Kolay endişelenir ve sıkıntıya düşerim

Doğal yapım çok kuvvetli ve hayat doludur

Hızlı konuşurum ve arkadaşlarım benim konuşkan olduğumu söylerler

Ruh halim çok kolay değişir ve biraz duygusalımdır

Zihnim çok aktiftir, hatta bazen hiç durmaz, aynı zamanda çok yaratıcıyımdır

Kolay öğrenir ve kolay unuturum

Soğuk havaya dayanıksızım, sevmem

Cildim özellikle kışın kuruma eğilimindedir

Genelde ince bir vücut yapım vardır

Kolay kilo almam

Yürüdüğüm zamanki karakteristik özelliğim hızlı ve çabuktur

Gaza eğilimim vardır ve kolay kabız olurum

Genelde uykuya zor dalarım, gece uykum hafiftir

Kendi kendime bırakıldığım zaman, yemek ve uyku alışkanlıklarım düzensizdir

Hareketlerim hızlı ve aktiftir, enerji birdenbire patlak verir

Kolay heyecanlanırım

Genelde ellerim ve ayaklarım soğuktur

Pitta Beden Tipi
İradem çok kuvvetlidir, bir dereceye kadar güçlüyümdür

Bir çok insana göre sıcak hava beni daha çok rahatsız eder veya yorgun düşerim

Her zaman belli etmesem bile kolay kızar, öfkelenirim

Faaliyetlerimde aşırı derecede titiz ve düzenliyimdir

Kolay sabırsızlanırım

Çok iştahlıyımdır, kendimi engellemezsem çok miktarda yiyebilirim

Kendimi çok etkili ve yeterli bulurum

Başkalarının soğuk bulduğu mekanlar bana sıcak gelir

Kolay öfkelenir ama sonra çabuk sakinleşirim

Ayrıntılarda çok titizimdir

Bunlardan biri veya birkaçı benim saç yapıma uyar

Erken beyazlayan veya dökülen, ince, düz, zarif saç

Sarışın, kızıl, kumral saç rengi

Pek çok insan beni inatçı olarak kabul eder

Eğer bir öğünü kaçırırsam veya yemek saatini geçirirsem rahatsız olurum

Dondurma gibi soğuk yiyecek ve içecekleri çok severim

Meydan okumak hoşuma gider ve bir şey istediğim zaman onu elde etmek için çok azimliyimdir

Acılı ve baharatlı yiyecekler bana dokunur

Anlaşmazlıklarda olmam gerektiği kadar hoşgörülü değilimdir

Hem başkalarını, hem de kendimi eleştiririm

Bağırsaklarım çok düzenli bir şekilde boşalır, kabızlıktansa yumuşak dışkılama eğilimim vardır

Kolay terlerim

Kapha Beden Tipi
Önemli bir rahatsızlık olmadan çok rahat öğün atlayabilirim

Çok derin uyurum

Soğuk ve nemli hava beni rahatsız eder

Diğer insanlar kadar hızlı öğrenmem, fakat çok iyi aklımda tutarım ve güçlü bir hafızam vardır

Saçım kalın, koyu ve dalgalıdır

Pek çok insana göre daha kolay kilo alırım ve daha zor veririm

Ertesi gün kendimi iyi hissetmem için en az sekiz saat uyumam gerekir

Genelde sakinimdir, kolay öfkelenmem

İri, sağlam bir vücut yapım vardır

Fazla uyumaya eğilimim vardır, sabah kalkınca hemen ayılamam, kendimi sersemlemiş hissederim, sabahları tutuk ve yavaşımdır

İş yaparken doğal halim daha relaks ve daha sakindir

Tombullaşmaya eğilimim vardır, kolay yağlanırım

Şu sözler beni iyi tanımlar: sakin, tatlı huylu, sevgi dolu, muhabbetli ve bağışlayıcı

Fiziksel olarak çok güçlü ve dayanıklıyımdır

Uysal ve sakin huyluyumdur

Kolay sinirlenmem

Sindirimim yavaş olduğundan yemeklerden sonra kendimi ağır hissederim

Aşırı müküs, balgam, şişme, astım, ödem veya sinüs problemlerine eğilimim vardır

Hafif soluk olan yumuşak, pürüzsüz bir cildim vardır

Yemeklerimi yavaş yerim, faaliyetlerimde yavaş ve düzenliyimdir

Yavaş ve ölçülü yürürüm

09-06-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Ayurvedik Test Aşağıdaki sorular, beden tipinizi öğrenmek için kesin olmasa da büyük ölçüde fikir verecektir Bu soruları dikkatle okuyup, hangi maddenin size ne kadar uyduğunu doğru bir şekilde cevaplayın Bütün soruların sonucunda çıkan toplam puanı, her bir doşha tipi için ayrı ayrı yazın Sorgulama bölümü sonunda, bunların nasıl olduğu anlatılacaktır Bu testi yaparken belirsizlik hissettiyseniz, kendinizi hiçbir kategoriye oturtamıyorsanız, sizde, Vata özellikleri ön plandadır Puanlama Bu madde bana çok uyuyor: 5 puan Bu madde bana uyuyor: 4 puan Bu madde bana bazen uyuyor: 3 puan Bu madde bana nadiren uyar: 2 puan Bu madde bana uymaz: 1 puan Bu maddenin benimle hiçbir ilgisi yoktur: 0 puan Değerlendirme Puanlamanın sonucunda tek doşha tipli olanların (Vata, Pitta, Kapha) puanlarının diğer doşha tipi puanlarına göre oldukça yüksek olması söz konusudur Çift doşha tipli olanlar, iki doşha puanının birbirine yakın veya eşit olduğu durumlardır Biraz daha diğerine hakim olan doşha önde söylenir Vata - Pitta'da, Vata özellikleri daha fazladır, ancak Pitta da belirgindir Pitta - Vata'daysa Pitta özellikleri daha fazla, ancak Vata da belirgindir Dikkat edilmesi gereken, bu testi yapan iki kişinin birinde, örneğin Vata: 85, Pitta: 65, Kapha: 55 bulunursa, bu kişinin beden tipi Vata olarak nitelendirilir İkinci bir kişide ise Vata: 45, Pitta: 60, Kapha: 45 bulunmuşsa bu kişide Pitta özellikleri ön plandadır Birinci örnekteki kişinin doşha özellikleri Vata olmasına rağmen Pitta'sının kuvveti, ön özelliği Pitta olan, ikinci örneğe göre daha fazladır Birinci örnekteki kişinin doşha özellikleri genelde çok kuvvetli demektir İkinci örnekteki kişideyse her üç doşha daha zayıf düzeyde demektir Bir Ayurveda hekimi için, doşha'ların keskinlik düzeyi ve kuvveti tedavide büyük önem taşımaktadır Bir doşha özelliği artarken otomatik olarak diğer doşha özellikleri azalır Bir kişi, saf olarak tek bir doşha tipi olabileceği gibi, çift doşha karakteri de gösterebilir Böylelikle çift özellikli insan, değişken karakter denilen pek çok kişiyi hatırlatır Vata Beden Tipi Yeni şeyleri her zaman çabuk öğrenirim İyi ezberleyemem, ezberlersem bile hafızam kuvvetli değildir, kolay unuturum Karar vermekte zorlanırım İşimi ve faaliyetlerimi genelde büyük bir hevesle yaparım Kolay endişelenir ve sıkıntıya düşerim Doğal yapım çok kuvvetli ve hayat doludur Hızlı konuşurum ve arkadaşlarım benim konuşkan olduğumu söylerler Ruh halim çok kolay değişir ve biraz duygusalımdır Zihnim çok aktiftir, hatta bazen hiç durmaz, aynı zamanda çok yaratıcıyımdır Kolay öğrenir ve kolay unuturum Soğuk havaya dayanıksızım, sevmem Cildim özellikle kışın kuruma eğilimindedir Genelde ince bir vücut yapım vardır Kolay kilo almam Yürüdüğüm zamanki karakteristik özelliğim hızlı ve çabuktur Gaza eğilimim vardır ve kolay kabız olurum Genelde uykuya zor dalarım, gece uykum hafiftir Kendi kendime bırakıldığım zaman, yemek ve uyku alışkanlıklarım düzensizdir Hareketlerim hızlı ve aktiftir, enerji birdenbire patlak verir Kolay heyecanlanırım Genelde ellerim ve ayaklarım soğuktur Pitta Beden Tipi İradem çok kuvvetlidir, bir dereceye kadar güçlüyümdür Bir çok insana göre sıcak hava beni daha çok rahatsız eder veya yorgun düşerim Her zaman belli etmesem bile kolay kızar, öfkelenirim Faaliyetlerimde aşırı derecede titiz ve düzenliyimdir Kolay sabırsızlanırım Çok iştahlıyımdır, kendimi engellemezsem çok miktarda yiyebilirim Kendimi çok etkili ve yeterli bulurum Başkalarının soğuk bulduğu mekanlar bana sıcak gelir Kolay öfkelenir ama sonra çabuk sakinleşirim Ayrıntılarda çok titizimdir Bunlardan biri veya birkaçı benim saç yapıma uyar Erken beyazlayan veya dökülen, ince, düz, zarif saç Sarışın, kızıl, kumral saç rengi Pek çok insan beni inatçı olarak kabul eder Eğer bir öğünü kaçırırsam veya yemek saatini geçirirsem rahatsız olurum Dondurma gibi soğuk yiyecek ve içecekleri çok severim Meydan okumak hoşuma gider ve bir şey istediğim zaman onu elde etmek için çok azimliyimdir Acılı ve baharatlı yiyecekler bana dokunur Anlaşmazlıklarda olmam gerektiği kadar hoşgörülü değilimdir Hem başkalarını, hem de kendimi eleştiririm Bağırsaklarım çok düzenli bir şekilde boşalır, kabızlıktansa yumuşak dışkılama eğilimim vardır Kolay terlerim Kapha Beden Tipi Önemli bir rahatsızlık olmadan çok rahat öğün atlayabilirim Çok derin uyurum Soğuk ve nemli hava beni rahatsız eder Diğer insanlar kadar hızlı öğrenmem, fakat çok iyi aklımda tutarım ve güçlü bir hafızam vardır Saçım kalın, koyu ve dalgalıdır Pek çok insana göre daha kolay kilo alırım ve daha zor veririm Ertesi gün kendimi iyi hissetmem için en az sekiz saat uyumam gerekir Genelde sakinimdir, kolay öfkelenmem İri, sağlam bir vücut yapım vardır Fazla uyumaya eğilimim vardır, sabah kalkınca hemen ayılamam, kendimi sersemlemiş hissederim, sabahları tutuk ve yavaşımdır İş yaparken doğal halim daha relaks ve daha sakindir Tombullaşmaya eğilimim vardır, kolay yağlanırım Şu sözler beni iyi tanımlar: sakin, tatlı huylu, sevgi dolu, muhabbetli ve bağışlayıcı Fiziksel olarak çok güçlü ve dayanıklıyımdır Uysal ve sakin huyluyumdur Kolay sinirlenmem Sindirimim yavaş olduğundan yemeklerden sonra kendimi ağır hissederim Aşırı müküs, balgam, şişme, astım, ödem veya sinüs problemlerine eğilimim vardır Hafif soluk olan yumuşak, pürüzsüz bir cildim vardır Yemeklerimi yavaş yerim, faaliyetlerimde yavaş ve düzenliyimdir Yavaş ve ölçülü yürürüm