Varisli Damarlar İçin Doğal Çözümler

Varisli damarlar,çeperleri aşırı genişlemiş damarlardırGenelde baldır ve uyluklarda oluşur
Varisli damarlar,uzun süre ayakta duran ya da oturan,az hareket eden,hamile,aşırı kilolu,uzun süre kabızlık çeken,bacak bacak üstüne atarak oturan insanlarda görülür

Ağır kaldırma da bacaklardaki yükü artırdığından varisli damarlara neden olabilir

Kalp,karaciğer ve karın bölgesi tümörleri varisli damar oluşumuna katkı sağlayabilir
Genetik nedenler de etkilidir
C vitamini ve bioflavonoid eksikliği damar çeperlerindeki kollagen dokunun zayıflamasına ve dolayısıyla varisli damarlara neden olabilir
Varis oldukça yaygın bir rahatsızlıktır,nüfusun yaklaşık % 10 unda görülürVaris daha çok kadınlarda görülürVaris düzgün bir şekilde tedavi edilmezse şişmeler,yorgunluk,bacak yaraları,kaşıntı,bacak krampları,halsizlik,bacaklarda ağırlaşma hissi gibi sonuçlara neden olur

Doğal Çözümler
1-Bol miktarda meyve,sebze ve balık içeren diyetle besleninDiyetinizde yağ ve karbonhidrat oranı düşük olmalı
2-Yiyebildiğiniz kadar böğürtlen ve kiraz yiyinHem varis oluşumunu engellerler hem de semptomları hafifletirler
3-Zencefil,soğan,sarmısak,ananas varis için faydalıdır
4-Varisin nedenlerinden biri kabızlıktırKabızlığı önlemek ve barsakları temiz tutmak için lif açısından zengin gıdalar tüketilmeli
5-Mümkün olduğunca şeker,dondurma,kızartmalar,yer fıstığı,abur cubur,tütün,tuz,alkol,hayvansal protein ve işlenmiş gıdalar tüketilmemeli
6-Düzenli egzersiz yapınYürüyüş,yüzme,bisiklet sürmek kan dolaşımını uyarır
7-Dar giysiler giyilmemeli,kan dolaşımını engeller
8-Günde en az bir kere bacaklarınızın kalp seviyesinden yukarıda 20 dakika durmasını sağlayacak şekilde uzanın
9-Uzun süre ayakta durmaktan veya oturmaktan,bacak bacak üstüne atmaktan,ağır kaldırmaktan kaçının bacaklarınızı gereksiz baskılardan uzak tutun
10-İşinizi oturarak yapmak zorundaysanız belli aralıklarla yürüme molası verinBacak kaslarınızı esnetin,ayaklarınızı hareket ettirinEğer mümkünse ayaklarınızı yerden yüksek bir objenin üzerinde dinlendirin
11-Eğer ayakta durmak zorundaysanız,ağrılığınızı bacaklarınıza eşit oranda paylaştırınBaskıyı azaltmak için yürüme molaları verin
12-TV seyrederken,kitap okurken bacaklarınız,yukarıda duracak şekilde uzanın
13-Varisli damarlar üzerindeki bölgeyi kaşımayınYaralara ve kanamaya neden olabilir
14-Banyodan sonra bacaklarınıza hint yağıyla masaj yapınMasaj yaparken masajı kalbe doğru yaparken kuvvetli geriye dönerken hafif kuralını hatırlayın
15-Ginkgo Biloba dolaşımı uyararak varisin iyileşmesini sağlar
16-Çalışmalar gotu kolanın bacak ağrısı ve şişlerinde,varis tedavisinde etkili olduğunu gösteriyor