Akşam Yemeğe Çıkacağım Diye Öğle Yemeğini Atlamayın

Akşam yemeğe çıkacağım diye öğle yemeğini atlamayın



“Dışarıda yiyeceğiniz gün bir önceki öğünü atlamayın” önerisinde bulunan

,Toksoy’a göre, açlığı kontrol altında tutamamak, restorandaki menülerin çekiciliğine daha kolay kapılmaya neden oluyor: “Evde olduğu gibi dışarıda yemek yediğinizde de kendinize dö

,rt besin grubunun bir arada bulunduğu yemekler sipariş edin Örneğin, ızgara et veya tavuk, yanında yeşil salata, içecek olarak ayran ve 1-2 dilim tahıllı ekmek tüketebilirsiniz”