Akşam Yemeğe Çıkacağım Diye Öğle Yemeğini Atlamayın
 

Akşam yemeğe çıkacağım diye öğle yemeğini atlamayın

http://frmsinsi.net/images/forumsins...sinsi.net_.jpg

“Dışarıda yiyeceğiniz gün bir önceki öğünü atlamayın” önerisinde bulunan

,Toksoy’a göre, açlığı kontrol altında tutamamak, restorandaki menülerin çekiciliğine daha kolay kapılmaya neden oluyor: “Evde olduğu gibi dışarıda yemek yediğinizde de kendinize dö

,rt besin grubunun bir arada bulunduğu yemekler sipariş edin Örneğin, ızgara et veya tavuk, yanında yeşil salata, içecek olarak ayran ve 1-2 dilim tahıllı ekmek tüketebilirsiniz”