Sigarayı Bırakınca

20 dakika sonra tansiyon ve nabız normale döner



8 saat sonra vücut kendini yenilemeye başlar Kan oksijeni normal düzeye çıkar



24 saat sonra kalp krizi riski azalmaya başlar 1 yıl sonra yarıya düşer



48 saat sonra duyu organları iyi çalışmaya başlar Tat ve koku duyusu düzelir Cilt kendini yeniler



72 saat sonra akciğer kapasitesi artar, solunum rahatlar



2 hafta sonra efor kapasitesi artar (Yürüme, merdiven çıkma gibi)



1-9 ay içinde akciğer hücreleri yenilenir Akciğer hastalıkları riski azalır Öksürük, nefes darlığı düzelir



5 yıl sonra ağız, boğaz, yemek borusu kanserleri riski %50 azalır Pankreas, mesane, rahim kanseri, sindirim sistemi ülseri riski azalır



Sigara, gebelikten önce ya da gebeliğin ilk 3 ayında bırakılırsa erken doğum riski ve düşük doğum riski, içmeyenlerdeki düzeye iner



Koroner kalp hastalığı riski sigaranın bırakılmasından 15 yıl sonra sigara içmeyenlerin düzeyine iner