07-26-2012
|
#1
|
Prof. Dr. Sinsi
|
K Vitamini Nelerde Bulunur?
Vitamin eksikliği yaşıyorsanız bunu tedavi etmenin en önemli yolu beslenmeden geçiyor Beslenmenizde doğru değişiklikler yapmak istiyorsanız ve K vitamini eksikliğiniz varsa K vitamini içeren besinleri tüketerek rahatsızlığın giderilmesini sağlayabilirsiniz

K Vitamini Bulunan Besinler; Fasulye, bezelye, yoğurt, kabak, lahana, yeşil çay, marul, yeşil domates, karnabahar, yumurta sarısıdır
Günde 80-150 mg K vitamini alınması önerilir K vitamini eksikliğinde öncelikle kanın pıhtılaşması zorlaşır ve bunun sonucunda sindirim sisteminde, deride ve akciğerlerde kanamalar oluşabilir
|
|
|