K Vitamini Nelerde Bulunur?
 

Vitamin eksikliği yaşıyorsanız bunu tedavi etmenin en önemli yolu beslenmeden geçiyor. Beslenmenizde doğru değişiklikler yapmak istiyorsanız ve K vitamini eksikliğiniz varsa K vitamini içeren besinleri tüketerek rahatsızlığın giderilmesini sağlayabilirsiniz.

http://frmsinsi.net/images/forumsins...sinsi.net_.jpg
K Vitamini Bulunan Besinler; Fasulye, bezelye, yoğurt, kabak, lahana, yeşil çay, marul, yeşil domates, karnabahar, yumurta sarısıdır.


Günde 80-150 mg K vitamini alınması önerilir. K vitamini eksikliğinde öncelikle kanın pıhtılaşması zorlaşır ve bunun sonucunda sindirim sisteminde, deride ve akciğerlerde kanamalar oluşabilir.