Çocuklarda Uyku Saatleri Nasıl Olmalıdır? Çocuklarda İdeal Uyku Saatleri

**Prof. Dr. Sinsi** · 06-25-2012

Amerikan Ulusal Uyku Kuruluşu tarafından yapılan bir araştırmaya göre; yeni doğanlar ile ilkokul çağları arasındaki çocukların ihtiyaç duyduklarından ortalama 1 - 2 saat az uyuduklarını tespit edildi

Uzmanlara göre, Yaş gruplarına göre çocukların uyku süresi ve ideal uyku saatleri şöyle olmalıdır;

3 - 11 ay arası çocuklar

12

7 saat uyuyor

14 - 15 saat uyumalı

12 - 35 ay arası çocuklar

11

7 saat uyuyor

12 - 14 saat uyumalı

Okulöncesi - 6 yaşındaki çocuklar

10

4 saat uyuyor

11 - 13 saat uyumalı

İlkokul çağındaki çocuklar

9

5 saat uyuyor

10 - 11 saat uyumalı

Uzmanlar, çocukların yüzde 69'unun da haftada birkaç gece uyuma zorluğu, uykuda yürüme, horlama ve nefes alma güçlükleri gibi uyku problemleri yaşadığını belirtti

Konu Araçları	Bu Konuda Ara
Yazıcı Çıktısını Göster Sayfayı E-posta ile Yolla	Bu Konuda Ara: Gelişmiş Arama
Görünüm Modları

06-25-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Çocuklarda Uyku Saatleri Nasıl Olmalıdır? Çocuklarda İdeal Uyku Saatleri Amerikan Ulusal Uyku Kuruluşu tarafından yapılan bir araştırmaya göre; yeni doğanlar ile ilkokul çağları arasındaki çocukların ihtiyaç duyduklarından ortalama 1 - 2 saat az uyuduklarını tespit edildi Uzmanlara göre, Yaş gruplarına göre çocukların uyku süresi ve ideal uyku saatleri şöyle olmalıdır; 3 - 11 ay arası çocuklar 127 saat uyuyor 14 - 15 saat uyumalı 12 - 35 ay arası çocuklar 117 saat uyuyor 12 - 14 saat uyumalı Okulöncesi - 6 yaşındaki çocuklar 104 saat uyuyor 11 - 13 saat uyumalı İlkokul çağındaki çocuklar 95 saat uyuyor 10 - 11 saat uyumalı Uzmanlar, çocukların yüzde 69'unun da haftada birkaç gece uyuma zorluğu, uykuda yürüme, horlama ve nefes alma güçlükleri gibi uyku problemleri yaşadığını belirtti