Çocuklarda Uyku Saatleri Nasıl Olmalıdır? Çocuklarda İdeal Uyku Saatleri
 

Amerikan Ulusal Uyku Kuruluşu tarafından yapılan bir araştırmaya göre; yeni doğanlar ile ilkokul çağları arasındaki çocukların ihtiyaç duyduklarından ortalama 1 - 2 saat az uyuduklarını tespit edildi..

Uzmanlara göre, Yaş gruplarına göre çocukların uyku süresi ve ideal uyku saatleri şöyle olmalıdır;


3 - 11 ay arası çocuklar

12.7 saat uyuyor

14 - 15 saat uyumalı.


12 - 35 ay arası çocuklar

11.7 saat uyuyor

12 - 14 saat uyumalı.


Okulöncesi - 6 yaşındaki çocuklar

10.4 saat uyuyor

11 - 13 saat uyumalı.


İlkokul çağındaki çocuklar

9.5 saat uyuyor

10 - 11 saat uyumalı.


Uzmanlar, çocukların yüzde 69'unun da haftada birkaç gece uyuma zorluğu, uykuda yürüme, horlama ve nefes alma güçlükleri gibi uyku problemleri yaşadığını belirtti.