Evlilik Sonrası Çok Kilo Aldım Ne Yapmalıyım

Evlilik sonrası çok kilo aldım ne yapmalıyım

26 yaşındayım Evlenmeden önce sağlıklı beslenip düzenli spor yapıyordum Ancak son altı ayda 15 kilo aldım Ne yapmalıyım? AB/İstanbul

Evlilik sizi tembelleştirmesin

Evliliğin ilk yıllarında kilo artışı sık rastlanan bir problemdir Bu sorunun yeme alışkanlıklarındaki değişime bağlı olduğu belirtilir Ancak evlilik gibi ciddi hayat değişimleri, aynı zamanda egzersiz alışkanlığında da farklılıklar yaratır Son dönemde yayınlanan ve yaklaşık 9 bin kişiyi inceleyen yeni bir çalışmaya göre, yeni evlilerde kardiyo-vasküler fitness yani yürüyüş gibi aerobik egzersizlerin miktarında ciddi bir düşüş tespit edildi

YARDIM ALIN
Bu nedenle evliliğe adım atarken beslenme, kilo yönetimi, egzersiz düzeni gibi hayat alışkanlıklarınızı gözden geçirin Ciddi bir kilo artışı yaşıyorsanız yardım alın