Evlilik Sonrası Çok Kilo Aldım Ne Yapmalıyım
 

Evlilik sonrası çok kilo aldım ne yapmalıyım

26 yaşındayım. Evlenmeden önce sağlıklı beslenip düzenli spor yapıyordum. Ancak son altı ayda 15 kilo aldım. Ne yapmalıyım? A.B./İstanbul

Evlilik sizi tembelleştirmesin

Evliliğin ilk yıllarında kilo artışı sık rastlanan bir problemdir. Bu sorunun yeme alışkanlıklarındaki değişime bağlı olduğu belirtilir. Ancak evlilik gibi ciddi hayat değişimleri, aynı zamanda egzersiz alışkanlığında da farklılıklar yaratır. Son dönemde yayınlanan ve yaklaşık 9 bin kişiyi inceleyen yeni bir çalışmaya göre, yeni evlilerde kardiyo-vasküler fitness yani yürüyüş gibi aerobik egzersizlerin miktarında ciddi bir düşüş tespit edildi.

YARDIM ALIN
Bu nedenle evliliğe adım atarken beslenme, kilo yönetimi, egzersiz düzeni gibi hayat alışkanlıklarınızı gözden geçirin. Ciddi bir kilo artışı yaşıyorsanız yardım alın.