|
|||||||
  |
|
|
Konu Araçları |
| aldığınız, azından, eşit, harcadığınız, kalori, kalorilere, miktarı, olsun |
 |
Harcadığınız Kalori Miktarı, En Azından Aldığınız Kalorilere Eşit Olsun! |
 |
11-04-2012
|
#1 |
|
Prof. Dr. Sinsi
|
Harcadığınız Kalori Miktarı, En Azından Aldığınız Kalorilere Eşit Olsun!Harcadığınız kalori miktarı, en azından aldığınız kalorilere eşit olsun! İşe, kilonuzu korumak için almanız gereken günlük kalori miktarını belirleyerek başlayın  Bu, cinsiyet, yaş ve günlük fiziksel aktivite düzeyine göre belirlenir Bir günde yakabileceğinizi düşündüğünüzden daha fazla kalori almayın Aldığınız kalorileri karşılamak için fiziksel aktivitenizi artırın Haftanın birkaç günü ya da en iyisi her gün en az 30 dakika ılımlı düzeyde egzersiz yapın Eğer bir seferde 30 dakikayı tamamlayamazsanız, 10ar dakikalık 3 seans şeklinde yapmayı deneyin
|
|
 |
Üye olmanıza kesinlikle gerek yok !
Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.
Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.
IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.
Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.
Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.
IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.
«
Önceki Konu
|
Sonraki Konu
»
| Konu Araçları | Bu Konuda Ara |
| Görünüm Modları | |
|
|
ForumSinsi.com hakkında yapılacak tüm şikayetlerde ilgili adresimizle iletişime geçilmesi halinde kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde gereken işlemler yapılacaktır. İletişime geçmek için buraya tıklayınız.