Diyetisyene Gitmeden Önce Yapılması Gerekenler

Diyete başlamak her ne kadar bir diyetisyen olarak bana yanlış gelse de kilo vermeye karar verdiğiniz andan itibaren bir çaba içine gireceğiniz de aşikarPeki, kilo vermeye karar verdiniz, bir diyetisyenden randevu aldınız Birkaç gün sonra da diyetisyenle ilk görüşmeniz gerçekleşecek Daha evvel hiç diyetisyene gitmediyseniz kafanızda birçok soru olması doğal Bu birkaç gün içinde neler yapacağınıza dair bazı önerilerim olacak Bu önerilerimi hayata geçirebilirseniz, zayıflama sürecine 1-0 önde başlamış olursunuz

• Beslenme günlüğü tutun Yediklerinizi şu andan itibaren ayrıntılı olarak kaydetmeye başlayın
• Her zaman nasıl besleniyorsanız, aynı şekilde beslenmeye devam edin
• Sağlık kontrollerinizi yaptırın Kilo alışınızın sebebi herhangi bir sağlık sorunu ise bunu erkenden fark etmek tedaviye başlamak çok önemlidir
• Beslenme alışkanlıklarınızı gözden geçirip diyetisyeninizle paylaşmak için notlar alın
• Diyetisyene sormak istediğiniz sorularınızı kaydedin
• Vazgeçemeyeceğiniz yiyecekler varsa, paketlerini saklayın Bu yiyecekleri ne kadar tüketeceğinizi öğrenebilmeniz için diyetisyeninizin paket üzerindeki bilgilere ihtiyacı olacaktır

Yukarıdaki önerilerim elbette ki bir diyetisyen kontrolünde sağlıklı zayıflama programından önce yapılması gerekenleri içeriyor En sağlıklı en doğru kilo verme yöntemi doktor tarafından sağlık kontrolü yapıldıktan sonra diyetisyen takibi altında kilo vermektirKilo vermek için başvurulan birçok yöntem var, bazıları sağlıklı kilo verme programlarına destek olabilir, bazıları da sizi sağlığınızdan edebilir

Diyetisyen Aysen Arıcan