Sigarayy Byrakma

**Prof. Dr. Sinsi** · 07-14-2012

Hastaly?yn Tanymy

30 milyon sigara tiryakisi ile Türkiye sigara tüketiminde dünyanyn önde gelen ülkelerinden biri konumundadyr Sigara içme aly?kanly?y sadece sa?lyk sorunlaryna neden olmayyp beraberinde büyük bir ekonomik yükü de getirmektedir

Sigara Aly?kanly?ynyn Neden Oldu?u Sorunlar

Bir nefeste içimize neler çekiyoruz biliyor musunuz?

</SPAN>
Nikotin: Ba?ymlylyk yapycy madde
Karbonmonoksit: Kanda oksijenin yerini alarak vücudu zehirleyen madde, egzoz gazy
Arsenik: Kanserojen madde, zehir
Benzen: Kanserojen madde
Vinil Klorür: Kanserojen madde
Aseton: Yrritan, zehir, oje çykartycysy
Hidrojen Siyanür: Yrritan, zehir, gaz odalarynda kullanylan zehir

ve daha birçok zararly, madde Bu maddeleri içeren sigaranyn a?a?yda belirtilen hastalyklara neden oldu?u kanytlanmy?tyr

Akci?er kanseri
Bron?it
Amfizem
Kroner arter hastalyklary
Yemek borusu kanseri
Mide kanseri
Ülser
Pankreas kanseri
Rahim kanseri
Kysyrlyk
Erken menapoz
A?yz kanseri
Periferik damar hastalyklary
Felç
Gyrtlak iltihaby
Ydrar kesesi kanseri
Kemik erimesi
Koku duyusunda azalma
Tat alma duyusunda azalma
Döllemede azalma
,,
,

Sigaranyn vücudunuzda meydana getirdi?i hasaryn belki zaten farkyndasynyz - nefes darly?y, uzun süreli faranjit ve sabah öksürükleri

Sigara astym hastaly?yny artyryr ve kronik obstrüktif akci?er hastaly?yn en etkili sebebidir

Neyse ki, vücudunuz son sigaranyzy söndürmenizi takip eden birkaç dakika içinde kendi kendini onarmaya ba?lar

Sigarayy byrakmanyn sa?ly?ynyza büyük yarary olacaktyr - çok uzun yyllardyr içiyor olsanyz bile

Sigarayy byrakmak, sa?lykly bir ya?am sürmek için atabilece?iniz en önemli adymdyr Unutmayyn, de?i?im için hiçbir zaman geç de?ildir

**Prof. Dr. Sinsi** · 07-14-2012

Son Sigaranyzdan

20 Dakika Sonra = Kan basyncynyz düzelir
Kalp aty?larynyz normale döner
El ve ayak ysynyz normale döner

8 Saat Sonra = Kanynyzdaki nikotin ve karbonmonoksit düzeyi yaryya dü?er
Kanynyzdaki oksijen seviyesi normale döner

24 Saat Sonra = Karbonmonoksit vücudunuzdan tamamen atylyr
Akci?erleriniz sigaranyn neden oldu?u mukusu temizlemeye ba?lar
Kalp krizi riskiniz azalmaya ba?lar

48 Saat Sonra = Vücudunuzdaki nikotin tamamen temizlenir
Koku ve tat duyularynyzda arty? kaydedilir

72 Saat Sonra = Nefes almanyz kolayla?yr
Enerji seviyeniz yükselir

2-12 Hafta Sonra = Kan dola?ymynyz daha sa?lykly gerçekle?meye ba?lar
Akci?er fonksiyonunuz %30 oranynda artar
Yürüme ve ko?manyz kolayla?yr

3-9 Ay Sonra = Öksürük ve gö?üsteki hyryltylarynyz azalyr

Nefes alma sorunlarynyz iyile?ir
Akci?erlerinizin enfeksiyona kar?y direnci artar

1 Yyl Sonra = Kalp hastaly?y riski, sigara içmeye devam eden birinin ta?ydy?y riskin yakla?yk yarysyna iner

5 Yyl Sonra = A?yz ve gyrtlak kanserinden ölme riskiniz azalyr

10 Yyl Sonra = Akci?er kanserine yakalanma riskiniz, sigara içmeye devam eden birinin ta?ydy?y riskin yarysyna iner
Kalp hastaly?y riskiniz hiç sigara içmemi? birinin ta?ydy?y riskle ayny seviyeye iner

15 Yyl Sonra = Felç geçirme ve kalp krizi riskiniz hiç sigara içmemi? birinin ta?ydy?y riskle ayny seviyeye iner

Konu Araçları	Bu Konuda Ara
Yazıcı Çıktısını Göster Sayfayı E-posta ile Yolla	Bu Konuda Ara: Gelişmiş Arama
Görünüm Modları

07-14-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Sigarayy Byrakma Hastaly?yn Tanymy 30 milyon sigara tiryakisi ile Türkiye sigara tüketiminde dünyanyn önde gelen ülkelerinden biri konumundadyr Sigara içme aly?kanly?y sadece sa?lyk sorunlaryna neden olmayyp beraberinde büyük bir ekonomik yükü de getirmektedir Sigara Aly?kanly?ynyn Neden Oldu?u Sorunlar Bir nefeste içimize neler çekiyoruz biliyor musunuz? </SPAN> Nikotin: Ba?ymlylyk yapycy madde Karbonmonoksit: Kanda oksijenin yerini alarak vücudu zehirleyen madde, egzoz gazy Arsenik: Kanserojen madde, zehir Benzen: Kanserojen madde Vinil Klorür: Kanserojen madde Aseton: Yrritan, zehir, oje çykartycysy Hidrojen Siyanür: Yrritan, zehir, gaz odalarynda kullanylan zehir ve daha birçok zararly, madde Bu maddeleri içeren sigaranyn a?a?yda belirtilen hastalyklara neden oldu?u kanytlanmy?tyr Akci?er kanseri Bron?it Amfizem Kroner arter hastalyklary Yemek borusu kanseri Mide kanseri Ülser Pankreas kanseri Rahim kanseri Kysyrlyk Erken menapoz A?yz kanseri Periferik damar hastalyklary Felç Gyrtlak iltihaby Ydrar kesesi kanseri Kemik erimesi Koku duyusunda azalma Tat alma duyusunda azalma Döllemede azalma ,, , Sigaranyn vücudunuzda meydana getirdi?i hasaryn belki zaten farkyndasynyz - nefes darly?y, uzun süreli faranjit ve sabah öksürükleri Sigara astym hastaly?yny artyryr ve kronik obstrüktif akci?er hastaly?yn en etkili sebebidir Neyse ki, vücudunuz son sigaranyzy söndürmenizi takip eden birkaç dakika içinde kendi kendini onarmaya ba?lar Sigarayy byrakmanyn sa?ly?ynyza büyük yarary olacaktyr - çok uzun yyllardyr içiyor olsanyz bile Sigarayy byrakmak, sa?lykly bir ya?am sürmek için atabilece?iniz en önemli adymdyr Unutmayyn, de?i?im için hiçbir zaman geç de?ildir

07-14-2012	#2
Prof. Dr. Sinsi	Sigarayy Byrakma Son Sigaranyzdan 20 Dakika Sonra = Kan basyncynyz düzelir Kalp aty?larynyz normale döner El ve ayak ysynyz normale döner 8 Saat Sonra = Kanynyzdaki nikotin ve karbonmonoksit düzeyi yaryya dü?er Kanynyzdaki oksijen seviyesi normale döner 24 Saat Sonra = Karbonmonoksit vücudunuzdan tamamen atylyr Akci?erleriniz sigaranyn neden oldu?u mukusu temizlemeye ba?lar Kalp krizi riskiniz azalmaya ba?lar 48 Saat Sonra = Vücudunuzdaki nikotin tamamen temizlenir Koku ve tat duyularynyzda arty? kaydedilir 72 Saat Sonra = Nefes almanyz kolayla?yr Enerji seviyeniz yükselir 2-12 Hafta Sonra = Kan dola?ymynyz daha sa?lykly gerçekle?meye ba?lar Akci?er fonksiyonunuz %30 oranynda artar Yürüme ve ko?manyz kolayla?yr 3-9 Ay Sonra = Öksürük ve gö?üsteki hyryltylarynyz azalyr Nefes alma sorunlarynyz iyile?ir Akci?erlerinizin enfeksiyona kar?y direnci artar 1 Yyl Sonra = Kalp hastaly?y riski, sigara içmeye devam eden birinin ta?ydy?y riskin yakla?yk yarysyna iner 5 Yyl Sonra = A?yz ve gyrtlak kanserinden ölme riskiniz azalyr 10 Yyl Sonra = Akci?er kanserine yakalanma riskiniz, sigara içmeye devam eden birinin ta?ydy?y riskin yarysyna iner Kalp hastaly?y riskiniz hiç sigara içmemi? birinin ta?ydy?y riskle ayny seviyeye iner 15 Yyl Sonra = Felç geçirme ve kalp krizi riskiniz hiç sigara içmemi? birinin ta?ydy?y riskle ayny seviyeye iner