|
|||||||
  |
|
|
Konu Araçları |
| bastonlarıyla, kayak, nordic, yürüyüş, yürüyüşü |
 |
Kayak Bastonlarıyla Yürüyüş Nordic Yürüyüşü |
 |
11-04-2012
|
#1 |
|
Prof. Dr. Sinsi
|
Kayak Bastonlarıyla Yürüyüş Nordic YürüyüşüYeni bir egzersiz: Nordic yürüyüşü Yurt dışında kayak bastonlarıyla yolda yürüyüş yapanları gördüm  Böyle bir egzersiz var mı? Kilolu bir kalp hastasıyım Ben de bu sporu yapabilir miyim? Erkan K/Ankara Nordic walking' (Kuzey tipi veya batonlu yürüyüş), elde iki baton yardımıyla yapılan tempolu bir egzersizdir Normal yürüyüşte kasların yüzde 20'si aktifken, Nordic'te yüzde 90'ı çalışır Batonlar sayesinde eklemler zorlanmaz; eklem romatizması ve kilosu olanlar için daha uygundur Avrupa Kardiyoloji Birliği'nin toplantısında, Nordic yürüyüşünün kalp hastaları için de uygun olduğu açıklandı Hekiminize danışarak size uygun egzersiz türünü öğrenin Özel Nordic batonları edinemezseniz, 15 metrelik sopalar da kullanabilirsiniz
|
|
 |
Üye olmanıza kesinlikle gerek yok !
Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.
Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.
IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.
Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.
Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.
IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.
«
Önceki Konu
|
Sonraki Konu
»
| Konu Araçları | Bu Konuda Ara |
| Görünüm Modları | |
|
|
ForumSinsi.com hakkında yapılacak tüm şikayetlerde ilgili adresimizle iletişime geçilmesi halinde kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde gereken işlemler yapılacaktır. İletişime geçmek için buraya tıklayınız.