 |
Hamilelikte Karın Çekme Hareketleri |
 |
10-19-2012
|
#1 |
|
Prof. Dr. Sinsi
|
Hamilelikte Karın Çekme HareketleriHamilelikte Karın Çekme Hareketleri Bu karın egzersizi için bir topa ihtiyacınız olacak  Hatta bir topunuz varsa bile bu egzersizi evinizdeki bir yastığı kullanarak ta gerçekleştirebilirsiniz Egzersiz topuna doğru yaslanın ve sırtınızı da aynı hizada tutun Eliniz karnınızda olacak şekilde derince nefes alın, nefes alırken karnınızı ve göğsünüzü tamamen doldurun Daha sonra ciğerleriniz boşalana kadar nefesinizi verin |
|
 |
Üye olmanıza kesinlikle gerek yok !
Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.
Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.
IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.
Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.
Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.
IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.
«
Önceki Konu
|
Sonraki Konu
»
|
|
ForumSinsi.com hakkında yapılacak tüm şikayetlerde ilgili adresimizle iletişime geçilmesi halinde kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde gereken işlemler yapılacaktır. İletişime geçmek için buraya tıklayınız.