 |
Brokolinin Besin Değerleri |
 |
10-19-2012
|
#1 |
|
Prof. Dr. Sinsi
|
Brokolinin Besin DeğerleriBrokolinin Besin Değerleri 1 adet brokoli (yaklaşık 30 gram) için besin değerleri şu şekildedir; Toplam 11 kalori içerir Günlük C vitamini ihtiyacının %46′sını karşılar Günlük A vitamini ihtiyacının %4′ünü karşılar Günlük demir ihtiyacının %1′ini karşılar Günlük kalsiyum ihtiyacının %1′ini karşılar Günlük fosfor ihtiyacının %2′sini karşılar Günlük potasyum ihtiyacının %3′ünü karşılar Borkolide bulunan diğer vitamin ve mineralller: Manganez, selenyum, çinko, magnezyum, E vitamini, K vitamini  Brokoli seçerken koyu yeşil (biraz maviye çalan) yapraklı olmasına dikkat edin Sapları sıkı olmalı Ağzı açık bir plastik torba içinde buzdolabında 3-5 gün tazeliğini korur Katı meyve sıkacağı ile suyunu sıkabilirsiniz Tadı hoşunuza gitmezse bir miktar elma ya da havuç suyu katabilirsiniz |
|
 |
Üye olmanıza kesinlikle gerek yok !
Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.
Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.
IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.
Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.
Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.
IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.
«
Önceki Konu
|
Sonraki Konu
»
|
|
ForumSinsi.com hakkında yapılacak tüm şikayetlerde ilgili adresimizle iletişime geçilmesi halinde kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde gereken işlemler yapılacaktır. İletişime geçmek için buraya tıklayınız.