Hayat Kurtaracak 16 İpucu!.

HAYATINIZI KURTARACAK 16 İPUCU

Londra'dakı King College Hastanesi Yaşlanma Bilimi>Enstitüsü;tarafından yapılan bir araştırma, vücudumuzun bize hayatımızı>kurtaracak tam 16 ipucu verdiğini ortaya koydu

Sağlıklı yaşam konusunda birçok araştırmaya imzasını>atan;Londra'daki King College Hastanesi Gerontoloji (yaşlanma>bilimi) Enstitüsü'nde araştırmalarını yürüten Prof Dr Robert Wale,>"Sadece parmaklarınızın uzunluğu bile sizin sağlığınız hakkında kayda>değer>bilgisahibi olmamızı sağlıyor aslında Siz de vücudunuzla ilgili>önemli detaylara;dikkat ederek sağlığınızı koruyabilirsiniz " diyor ve>ekliyor: "Vücudunuz;siz fark etmeden sağlığınızla ilgili en önemli ipuçlarını>veriyor"Prof;Wale'ye göre, tırnaktan gözlere, doğum kilosundan avuç içine>kadar vücuttaki her şey birer gösterge O halde bir test yaparak ne kadar>sağlıklı olduğumuzu anlamak mümkün Wale'nin "Işte hayatınızı kurtaracak>16 ipucu";dediği test şöyle:

Tırnaklar :

Tırnaklarınıza dikkatle bakın Eğer hafif>mavilik>yada;morluk görürseniz bu bir kalp hastalığıyla karşı karşıya>olduğunuz anlamına gelebilir Tırnaklarınızın aşırı kalın olması ya da>üstlerinde tümsekler olması da nefes alma hatta akciğer sorunlarıyla karşı>karşıya olduğunuzu gösterebilir;

Nefeslerinizi sayın :

Eğer dakikada 15 kez ve daha>altında nefes>;alıp veriyorsanız sağlıklı ciğerlere sahipsiniz demek Eğer>25 kez>nefes;alıp veriyorsanız o zaman sağlığınıza dikkat etmelisiniz

Gözler :

Aynada gözlerinizden birine bakın İris'in>etrafında;beyaz bir daire varsa kolesterol seviyeniz yüksek anlamına>geliyor Bu aynı şekilde yaklaşan kalp sorunlarının da en büyük habercisi

Avuç içinize bakın :

Avuç içlerinize dikkatle bakın>Eğer kırmızı;ve lekelilerse karaciğerinizde sorun var demek

Hafıza kontrolü :

Bir tepsinin üstüne rastgele 10>eşya koyun;Tepsiye sadece 10 saniye bakın Kaç tanesini>hatırlayabildiniz? İyi bir hafızanızın olması Alzheimer'le karşılaşma>riskinizin daha az olacağı anlamına geliyor

Kas kontrolü :

Sırt üstü yatın Bacaklarınız dümdüz>olsun Bir>> >>bacağınızı havaya kaldırın Bir kişinin ayağınıza>bastırmasını isteyin Eğer bacağınız yere düşüyorsa, kaslarınız da bir>zayıflık olduğu>anlamına;geliyor;

Görünüş :

Gözünüzün hemen altında elmacık kemiğiniz>üzerine bir;cetvel yerleştirin Sonra cetvelin üstüne bir kredi kartı>yerleştirin kartı en rahat okuduğunuz uzaklığı ölçün Ne kadar yakına>gelirse gelsin kartı rahat okuyabiliyorsanız göz sağlığınızın iyi olduğu>anlamına geliyor

Tiroit misiniz? :

Kollarınızı yere paralel olarak tam>karşınızda>> >>birşeye uzanıyormuş gibi uzatın Ellerinize dikkat edin Eğer>elleriniz>bu;pozisyonda titriyorsa o zaman tiroit olma riskiniz çok

Düz yürümek :

Yere bir metre uzunluğunda bir çizgi>çizin;Üzerinde rahat rahat yürüyebiliyorsanız, vücudunuzun>koordinasyonu iyi işliyor demektir

DOĞUM KİLONUZ :

Annenize kaç kilo doğduğunuzu sorun 3>kilonun;altında doğmuşsanız kalp sorunlarıyla karşı karşıya>kalabilirsiniz;

BELİNİZ KALIN MI? :

Vücut şekliniz elmaya>benziyorsa, yani;yağlarınız belinizin çevresinde toplanıyorsa, kalp sorunu>yaşama riskiniz;daha fazla;;

Tuvalet sıklığı :

Her 3 saatte bir tuvalete birden>çok gitme;ihtiyacı mı hissediyorsunuz? Diyabetin en erken alarmlarından>biri sık>sık;tuvalete gitmektir;

Nabız kontrolü :

Nabzınız ne kadar yavaş atıyorsa o>kadar uzun;yaşayacaksınız demektir Yani nabzınız 70'in altındaysa>sağlıklısınız anlamına geliyor;

Dişlerinizi fırçalayın :

Eğer dişleriniz kanıyorsa,>kalbiniz;tehlikede demektir;

Parmak uzunluğu :

İşaret ve yüzük parmakları aynı>uzunlukta olan;kişilerin kalp krizi;geçirme riski daha fazla

Ayak bilekleri :

Baş parmağınızla ayak bileğinizin>arka kısmına;bastırın Eğer bastırdığınız noktada çok fazla çukurluk>oluşuyorsa, o zaman kalp, akciğer, böbrek sorunlarıyla karşı karşıya>kalabilirsiniz