Hayat Kurtaracak 16 İpucu!.
 

HAYATINIZI KURTARACAK 16 İPUCU

Londra'dakı King College Hastanesi Yaşlanma Bilimi>Enstitüsü;tarafından yapılan bir araştırma, vücudumuzun bize hayatımızı>kurtaracak tam 16 ipucu verdiğini ortaya koydu.

Sağlıklı yaşam konusunda birçok araştırmaya imzasını>atan;Londra'daki King College Hastanesi Gerontoloji (yaşlanma>bilimi) Enstitüsü'nde araştırmalarını yürüten Prof. Dr. Robert Wale,>"Sadece parmaklarınızın uzunluğu bile sizin sağlığınız hakkında kayda>değer>bilgisahibi olmamızı sağlıyor aslında. Siz de vücudunuzla ilgili>önemli detaylara;dikkat ederek sağlığınızı koruyabilirsiniz " diyor ve>ekliyor: "Vücudunuz;siz fark etmeden sağlığınızla ilgili en önemli ipuçlarını>veriyor."Prof.;Wale'ye göre, tırnaktan gözlere, doğum kilosundan avuç içine>kadar vücuttaki her şey birer gösterge. O halde bir test yaparak ne kadar>sağlıklı olduğumuzu anlamak mümkün. Wale'nin "Işte hayatınızı kurtaracak>16 ipucu";dediği test şöyle:

Tırnaklar :

Tırnaklarınıza dikkatle bakın. Eğer hafif>mavilik>yada;morluk görürseniz bu bir kalp hastalığıyla karşı karşıya>olduğunuz anlamına gelebilir. Tırnaklarınızın aşırı kalın olması ya da>üstlerinde tümsekler olması da nefes alma hatta akciğer sorunlarıyla karşı>karşıya olduğunuzu gösterebilir.;

Nefeslerinizi sayın :

Eğer dakikada 15 kez ve daha>altında nefes>;alıp veriyorsanız sağlıklı ciğerlere sahipsiniz demek... Eğer>25 kez>nefes;alıp veriyorsanız o zaman sağlığınıza dikkat etmelisiniz.

Gözler :

Aynada gözlerinizden birine bakın. İris'in>etrafında;beyaz bir daire varsa kolesterol seviyeniz yüksek anlamına>geliyor. Bu aynı şekilde yaklaşan kalp sorunlarının da en büyük habercisi.

Avuç içinize bakın :

Avuç içlerinize dikkatle bakın.>Eğer kırmızı;ve lekelilerse karaciğerinizde sorun var demek.

Hafıza kontrolü :

Bir tepsinin üstüne rastgele 10>eşya koyun.;Tepsiye sadece 10 saniye bakın. Kaç tanesini>hatırlayabildiniz? İyi bir hafızanızın olması Alzheimer'le karşılaşma>riskinizin daha az olacağı anlamına geliyor.

Kas kontrolü :

Sırt üstü yatın. Bacaklarınız dümdüz>olsun. Bir>> >>bacağınızı havaya kaldırın. Bir kişinin ayağınıza>bastırmasını isteyin. Eğer bacağınız yere düşüyorsa, kaslarınız da bir>zayıflık olduğu>anlamına;geliyor.;

Görünüş :

Gözünüzün hemen altında elmacık kemiğiniz>üzerine bir;cetvel yerleştirin. Sonra cetvelin üstüne bir kredi kartı>yerleştirin kartı en rahat okuduğunuz uzaklığı ölçün. Ne kadar yakına>gelirse gelsin kartı rahat okuyabiliyorsanız göz sağlığınızın iyi olduğu>anlamına geliyor.

Tiroit misiniz? :

Kollarınızı yere paralel olarak tam>karşınızda>> >>birşeye uzanıyormuş gibi uzatın. Ellerinize dikkat edin. Eğer>elleriniz>bu;pozisyonda titriyorsa o zaman tiroit olma riskiniz çok

Düz yürümek :

Yere bir metre uzunluğunda bir çizgi>çizin.;Üzerinde rahat rahat yürüyebiliyorsanız, vücudunuzun>koordinasyonu iyi işliyor demektir.

DOĞUM KİLONUZ :

Annenize kaç kilo doğduğunuzu sorun. 3>kilonun;altında doğmuşsanız kalp sorunlarıyla karşı karşıya>kalabilirsiniz.;

BELİNİZ KALIN MI? :

Vücut şekliniz elmaya>benziyorsa, yani;yağlarınız belinizin çevresinde toplanıyorsa, kalp sorunu>yaşama riskiniz;daha fazla.;;

Tuvalet sıklığı :

Her 3 saatte bir tuvalete birden>çok gitme;ihtiyacı mı hissediyorsunuz? Diyabetin en erken alarmlarından>biri sık>sık;tuvalete gitmektir.;

Nabız kontrolü :

Nabzınız ne kadar yavaş atıyorsa o>kadar uzun;yaşayacaksınız demektir. Yani nabzınız 70'in altındaysa>sağlıklısınız anlamına geliyor.;

Dişlerinizi fırçalayın :

Eğer dişleriniz kanıyorsa,>kalbiniz;tehlikede demektir.;

Parmak uzunluğu :

İşaret ve yüzük parmakları aynı>uzunlukta olan;kişilerin kalp krizi;geçirme riski daha fazla.

Ayak bilekleri :

Baş parmağınızla ayak bileğinizin>arka kısmına;bastırın. Eğer bastırdığınız noktada çok fazla çukurluk>oluşuyorsa, o zaman kalp, akciğer, böbrek sorunlarıyla karşı karşıya>kalabilirsiniz.