Sağlıkla İlgili Anahtarlar

Sağlıkla ilgili anahtarlar

Her gün bir diş sarımsak vücuttaki hastalık sebebi olabilecek kimyasalların seviyesini yüzde 48 azaltır, beynin yaşlanmasını önler, kolesterolü düşürür



</B>1)Her gün bir diş sarımsak vücuttaki hastalık sebebi olabilecek kimyasalların seviyesini yüzde 48 azaltır, beynin yaşlanmasını önler, kolesterolü düşürür

</B>2)Günde bir kilometre yürüyüş ya da haftada üç kez hafif egzersiz kalp hastalığı riskini düşürür

</B>3)Haftada dört kez kepek içeren ekmek, makarna ya da kabuklu pirinç tüketmek kanser riskini yüzde 40 azaltır

</B>4) Sebze-meyve, özellikle de domates, kırmızı üzüm, brokkoli yiyenlerde kalp krizi, kanser ve şeker hastalığı riski düşüyor

</B>5)Düzenli olarak balık yemek kalp riskini azaltır, ayrıca balıkta bulunan yağlar bağışıklık sisteminizi güçlendirir

</B>6)Biraz şarap kanserden korur: Günde bir-iki kadeh şarap, kanser riskini azaltırken, vücudu gripten koruyor ayrıca yaşlılıkta bunamaya engel oluyor

</B>7)Araştırmalar günde iki fincan kahvenin kolon kanser riskini yüzde 25, safra kesesinde taş riskini yüzde 45 azalttığını gösteriyor Ancak kahvenin çok fazla tüketilmesi yüksek tansiyona neden olabilir

</B>8)Bol bol çay içenlerin kalp krizinden ölme riskinin yarı yarıya azaldığını belirtiyor

</B>9)Aspirin kalp hastalığı, felç ve kanserden korur