Vücudun Sıhhatli Olması İçin Tavsiyeler..

* Yazın soğuk, kışın sıcak gıdalar tercih edilir

*Buğday ekmeği, koyun eti, tavuk eti, hafif tatlılar ile meyvelerden incir ve kuru inciri yemeğinden eksik etmemelidir

*Lokmaları küçük alıp çok çiğnemelidir

*İştahsız iken yemek yenmemeli, iştah varken ise doymadan bırakılmalıdır

*Yediğini hazmetmeden tekrar yemek yenmemeli Yemek vakitlerine dikkat edilmeli, çok geç saate bırakılmamalı ve çok çeşitli yemekler yememelidir

*Ekşi gıdalar zararlıdır, İhtiyarlığı çabuklaştırır Tatlı gıdalar mideyi rahatlatır, bedeni ısıtır Tuzlu gıdalar bedeni kurutur Tatlının zararını ekşi telafi eder Ekşile tatlı ile gider Tuzlular tuzsuzu, tuzsuzlar tuzluyu mûtedil eder

*Balıkla beraber süt zararlıdır, Süt ile beraber ekşi yiyecekler de iyi değildir

*Kuru üzümle ekmek yiyen sıhhatli olur

*Bedeni zayıf olana badem, fıstık, fındık, nohut,buğday, pirinç faydalıdır

*Çok şişman olan yemeği azaltıp, hareketi artırmalı ve sert yerde yatmalıdır

*Uykusu ağır ve uzun olanın hafif gıdaları tercih etmesi, uykusunu hafifletir uykusuzluğa mübtela olanı hamam rahatlatır Süt ve benzeri şeyler ile uyku gelir

*Su yemekten iki saat sonra içilirse faydalıdır Yemek esnasında ve hemen sonra su içmek iyi değildir Su harareti normale çevirir

*Aç karnına, terli iken, hamam üzerine, meyve üzerine, kavun üzerine su içmek ve çok soğuk içmek iyi değildir Çok susamışsa yavaş yavaş içer Her nefeste 3 yudum içer ve 3 nefesten fazla içmez

*Ayakta su içmek hatadır Ancak zemzem şifadır

*İncir ve sinameki kabızı yumuşatır

*Midede gıda bozulursa kusmalıdır

*Küçük ve Büyük abdesti fazla tutmak zararlıdır, ihtiyarlığı çabuklaştırır

((Mârifetnâme - E İbrahim Hakkı // mollacaminet // selmân-i pâk))