Sağlıklı Yaşam Öneriler Serisi

Günlük yaşamınızda ufak değişiklikler yaparak kanser oluşma riskini azaltabilirsiniz Çevresel risk faktörlerine karşı alabileceğiniz önlemler…

Sağlık önerileri

• Yılda bir kez check up yaptırın

• Uyku düzeninize dikkat edin ve düzenli spor yapın

• Kanserden korunmak için içtiğiniz suyun kaynağı hakkında bilgi edinin

• Bilinçsiz ve aşırı dozda vitamin kullanmayın

• Kaliteli merkezlerde, uzman gözetiminde detoks yaparak vücudunuzu temizlemeyi deneyin



Strese karşı

• Hobiler edinin

• Kendinize ayıracak zaman yaratın

• Zihninizi rahatlatacak, destekleyici terapileri deneyin


Spor yaparken• Doğa sporlarıyla ilgilenin

• Plastik, yeşil saha ve parkurlarda spor yapmayın Sentetik plastik çimenler kanserojen etki yaratabilir

• Yüzdüğünüz havuzların klor seviyesine önem verin Aşırı klor kansere neden oluyor

Evde, işte, okulda

• Kötü kokulardan kurtulmak için satın aldığınız oda spreylerini evinizden ve işyerinizden çıkarın Bu spreyler akciğerlerinize ve bağışıklık sisteminize zarar verebilir

• Çocukların kullandıkları oyuncak, kırtasiye malzemeleri ve boyaların kaliteli olmasına özen gösterin

• Badana yaptırırken ve kullandığınız mobilyalarda su bazlı boyalan tercih edin

• Plastik malzemeleri hayatınızdan mümkün olduğunca uzak tutun

• Daha çok toprak, cam ya da kalaylı bakır kapları tercih edin

• Emaye ve çelik ürünleri kullanabilirsiniz

• Teflon ve alüminyum malzemelerden uzak durun

• Bulaşıkları elde yıkıyorsanız bol suyla durulayın


alıntıdır