Mucize Meyve Elmanın Faydaları

Elma Yemeniz İçin Birçok Neden Var



Elmanın verdiği enerji 100 gramda 54 kalori Bu enerji yağdan değil, meyve şekeri ve organizma tarafından ağır olarak sindirilen şekerden geliyor En besleyici meyvelerden olan elmanın onlarca faydası var


İşte en önemli faydaları

• Kolesterol düşürücü

• Faydalı kolesterolü yükseltir
• Elmadaki petkin maddesi, zararlı kolesterolü düşürür, atardamarları koruyan faydalı kolesterolü yükseltir

Kolesterol düşürücü elma, posa ve antioksidan maddeleri içeren çok değerli bir meyve Her posalı yiyecek gibi kolesterolü iki yoldan doğal olarak düşürüyor

• Baş ağrısına iyi gelir

• Yüksek tansiyona karşı etkili
• Yüksek tansiyonu düşürür
• Damar sertliğine iyi gelir
• Damar sertliğini önler

• Bağırsak temizleyici

• Bağırsaklardaki parazitlerin dökülmesini sağlar
• Kabızlığı önlüyor
• Kabızlık, kalın bağırsak kanserinin en önemli sebeplerinden biri Bilim insanları, elmanın içerdiği antioksidanların kanseri önlediğini belirtiyor

• Yorgunluğu hafifletir
• Elma ve kereviz birlikte tüketildiğinde yorgunluğu hafifletir
• DNA dostudur
• İçerdiği antioksidanlar DNA hasarlarını azaltır
• Stresten koruyor
• Kuru elma yatıştırıcı etkisi görür

New York'taki Cornell Üniversitesi'nin yaptığı bir araştırmaya göre, elma, güneş ışığı, kimyasal reaksiyonlar ve günlük yaşamın sebep olduğu stresten kaynaklanan zararlara karşı güçlü bir koruma sağlıyor

• Cildin dostudur

• Cildi tazeler
• Egzama ve deri hastalıklarına iyi gelir

• Enerji verir

• Spor öncesi tüketildiğinde enerji verir
• Mineral ve vitamin deposudur
• Spor sırasında tüketildiğinde organizmaya çeşitli mineral ve vitaminler yükler
• Toksinlerin atılmasını kolaylaştırır

Spor sonrasında tüketildiğinde yüzde 85 oranındaki su içeriğiyle organizmanın ihtiyacı olan suyu tamamlayarak toksinlerin vücuttan atılmasını kolaylaştırır

• Mesane kanseri riskini azaltır

Sigaranın tüm kanser çeşitlerine sebep olduğu bilimsel bir gerçek Bunlardan bir tanesi de mesane kanseri Elmanın içindeki antioksidanlar sigara içenlerde mesane kanseri riskini azaltıyor

• C vitamini içerir

• İçindeki C vitamini vücudun savunma sistemini güçlendirir Bunun sonucunda da soğuk algınlığı virüsleri vücuda giremez
• Ateş düşürücü olarak da kullanılan elmanın suyuyla silinen cilt, taze ve canlı bir görünüme kavuşur