Geri Git   ForumSinsi - 2006 Yılından Beri > Toplum ve Yaşam > Beslenme, Diyet ve Sağlık

Yeni Konu Gönder Yanıtla
 
Konu Araçları
bol, için, kemikler, sağlam, süt

Sağlam Kemikler İçin Bol Süt İçin

Eski 07-25-2012   #1
Prof. Dr. Sinsi
Varsayılan

Sağlam Kemikler İçin Bol Süt İçin




Kalsiyum içeren başka gıdalar da olmasına rağmen, en çok sütte bulunur çocuklar günde 3 bardakla süt içerek günlük kalsiyum ihtiyaçlarının çoğunu alırlar Ancak güçlü kemikler için gereken 1300 mg a ulaşmak için yoğurt ya da peynir gibi diğer süt ürünlerinden de tüketmeliler
Az yağlı ya da yağsız süt ve süt ürünleri vücut tarafından kolay sindirilen gıdalardır ve kalsiyum kolayca vücuda dağılır Kalsiyumun yanı sıra süt ve süt ürünleri daha başka gerekli vitaminler de içermektedir
Ancak bazı insanlarda laktoza karşı duyarlılık olduğu için süt ya da süt ürünlerinde her hangi biri rahatsızlık verebilir Bu durumda süt ürünleri tüketildiğinde kişinin midesinde ağrı ya da bulantı oluşabilir Bu nedenle bu tür kişilere çok fazla tüketmemeleri önerilir
Laktoza karşı hassasiyet çocuklarda sık görülen bir durum değildir Ancak yine de eğer süt ürünleri tükettiğinde çocuğunuzda mide şikayetleri oluyorsa doktorunuza başvurmalısınız
Kalsiyum kemikleri güçlendirmede çok önemli olduğu için küçük yaşlardan itibaren çocuğunuzu süte, peynire ve yoğurda alıştırmalısınız Böylece özellikle kemik erimesine yakalanmama konusunda önemli bir önlem almış olursunuz

Kaynak: saglicaklakalcom

Alıntı Yaparak Cevapla
 
Üye olmanıza kesinlikle gerek yok !

Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.

Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.

IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.

« Önceki Konu   |   Sonraki Konu »


forumsinsi.com
Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
ForumSinsi.com hakkında yapılacak tüm şikayetlerde ilgili adresimizle iletişime geçilmesi halinde kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde gereken işlemler yapılacaktır. İletişime geçmek için buraya tıklayınız.