 |
Ramazan Sonrasi Beslenmeye Dikkat |
 |
08-24-2012
|
#1 |
|
Prof. Dr. Sinsi
|
Ramazan Sonrasi Beslenmeye DikkatRAMAZAN SONRASI BESLENMEYE DİKKAT Beslenme ve diyet uzmanları, Ramazan'ın ardından yağ oranı ve kalorisi yüksek gıdaların fazla tüketilmesinin, mide ve bağırsak sistemi rahatsızlıkları ile tansiyon yükselmesi gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğine işaret ederek, hafif, sebze ağırlıklı yiyeceklere ağırlık verilmesini öneriyor  Ramazan'ın ardından eski yemek alışkanlıklarına yavaş yavaş geçiş yapmak en doğru davranış olacaktır Bayram sabahı hafif bir kahvaltı yapılmalı, öğün düzenin de 3 ana, 3 ara olacak şekilde ayarlanması, ara öğünlerde meyve, süt, yoğurt gibi besinlerin tüketilmesi gerekiyor Öğle ve akşam yemeklerinin de küçük porsiyonlarda, yağ miktarları düşük, kan şekerini hızla yükseltmeyecek besinlerden oluşması gerekiyor, Ramazan ayı boyunca azalan sıvı alımının da artırılması şart |
|
 |
Üye olmanıza kesinlikle gerek yok !
Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.
Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.
IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.
Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.
Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.
IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.
«
Önceki Konu
|
Sonraki Konu
»
| Konu Araçları | Bu Konuda Ara |
| Görünüm Modları | |
|
|
ForumSinsi.com hakkında yapılacak tüm şikayetlerde ilgili adresimizle iletişime geçilmesi halinde kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde gereken işlemler yapılacaktır. İletişime geçmek için buraya tıklayınız.