|
|||||||
  |
|
|
Konu Araçları |
| besinler, gereken, günlük, hamilelikte, tüketilmesi |
 |
Hamilelikte Günlük Tüketilmesi Gereken Besinler |
 |
08-11-2010
|
#1 |
|
Şengül Şirin
|
Hamilelikte Günlük Tüketilmesi Gereken BesinlerHamilelikte Günlük Tüketilmesi Gereken Besinler Hemilelikte Besin İhtiyacı Hamilelik sırasında vucudun besin ihtiyacı değiştiği için doğru beslenmeye çok dikkat etmelisiniz  Normal zamanlarda vucudunuzun ihityacı olan besin miktarı artık bebeğinizle birlikte değişmiştirTek başınıza değilsiniz ve bebeğinizide düşünmeniz gerekirBunun için vucudunuzun günlük ihtiyacı olan besinleri almaya özen göstermeniz gerekmektedirHemilelikte Besin İhtiyacı Günlük Tüketülmesi Gereken Besin Miktarı Hamilelik döneminizde 1 günde tüketmeniz gereken besinler ve ölçüleri Süt ve süt ürünleri Miktarı: 2 su bardağı süt veya yoğurt 1 porsiyon peynir (2 dilim) veya 2 yemek kaşığı çökelek Et, yumurta ve kuru baklagiller Miktarı: 1 yumurta 1 porsiyon et, balık, tavuk, hindi (100 gr )1 porsiyon kuru baklagil (120 gr )Taze sebze ve meyveler Miktarı: 2 porsiyon pişmiş taze sebze 3 porsiyon çiğ taze sebze 2-3 adet orta boy meyve Tahıllar Miktarı: 4-6 ince dilim tahıllı ekmek 1 porsiyon bulgur pilavı veya tahıllı makarna 1 porsiyon çorba Yağlar Miktarı: 1-2 yemek kaşığı zeytinyağı Şekerler Miktarı: 1-2 çay kaşığı bal veya pekmez (çok arzu edilirse!)
__________________
Arkadaşlar, efendiler ve ey millet, iyi biliniz ki, Türkiye Cumhuriyeti şeyhler, dervişler, müritler, meczuplar memleketi olamaz
En doğru, en hakiki tarikat, medeniyet tarikatıdır |
|
 |
Üye olmanıza kesinlikle gerek yok !
Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.
Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.
IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.
Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.
Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.
IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.
«
Önceki Konu
|
Sonraki Konu
»
|
|
ForumSinsi.com hakkında yapılacak tüm şikayetlerde ilgili adresimizle iletişime geçilmesi halinde kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde gereken işlemler yapılacaktır. İletişime geçmek için buraya tıklayınız.