1 Ayda 4 Kilo Verdiren Hurma Diyeti...

**Prof. Dr. Sinsi** · 07-16-2012

1 AYDA 4 KİLO VERDİREN HURMA DİYETİ
Hurma diyeti bilimsel araştırma konusu oldu

Yemeklerden bir saat önce hurma
yiyerek ayda dört kilo veren hastalar incelemeye alındı

Tok tutma
özelliği nedeniyle önerilen hurma, içinde her türlü vitamini
bulundurduğu için tavsiye ediliyor

Ümraniye Eğitim ve Araştırma Hastanesi, hurma diyetini
bilimsel olarak araştırıyor

Araştırma başkanlığını yürüten Ümraniye Eğitim Araştırma Hastanesi 2'nci Dahiliye
Klinik Şefi Doç

Dr

Mesut Başak, "Obez hastalarımız beslenme
programlarında hiçbir değişiklik yapmadan yemeklerden önce yalnızca üç
hurma yedi

İki ayda bu şekilde sekiz kilo verebildiler" dedi

Sabah,öğlen ve akşam yemeğinden bir saat önce üç hurma yenilerek yapılan
diyetin iştah kestiği, tok tuttuğu, bağırsak hareketlerini hızlandırarak
daha hızlı kilo vermeyi sağladığı iddia ediliyor

Şimdi tıbbi verilerle
de bu kanıtlanmaya çalışılacak

İÇİNDE HER ŞEY VAR
Araştırma kapsamında hurmanın yapısı da incelenmiş

Ortaya çıkan veriler hurmanın
ne kadar zengin bir besin olduğunu gösteriyor

100 gram hurmanın içinde
65 gram karbonhidrat, 2 gram protein ve 0

5 gram yağ buluyor

İçinde
frutoz şeker bulunduğu için şeker hastaları için de hiçbir zararı
bulunmadığı öne sürülüyor

Şeker, protein ve yağ bulunan tek gıda olduğu
için son derece yararlı olduğu savunuluyor

İçindeki yüzde 21 oranındaki lif, bağırsak hareketlerinin düzenlenmesine
yardımcı oluyor, kabızlığı önlüyor

A,D,B1, B6, C vitaminlerinin yanı
sıra antioksidan vitaminlerin çoğuna sahip

Demir, magnezyum, çinko gibi minerallerin yanı sıra sodyum, patosyum ve
kalsiyum da bulunuyor

Bütün bu olumlu yanlarına rağmen hurmada hiç
kolesterol bulunmuyor

--
(Sabah)

07-16-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	1 Ayda 4 Kilo Verdiren Hurma Diyeti... 1 AYDA 4 KİLO VERDİREN HURMA DİYETİ Hurma diyeti bilimsel araştırma konusu oldu Yemeklerden bir saat önce hurma yiyerek ayda dört kilo veren hastalar incelemeye alındı Tok tutma özelliği nedeniyle önerilen hurma, içinde her türlü vitamini bulundurduğu için tavsiye ediliyor Ümraniye Eğitim ve Araştırma Hastanesi, hurma diyetini bilimsel olarak araştırıyor Araştırma başkanlığını yürüten Ümraniye Eğitim Araştırma Hastanesi 2'nci Dahiliye Klinik Şefi Doç Dr Mesut Başak, "Obez hastalarımız beslenme programlarında hiçbir değişiklik yapmadan yemeklerden önce yalnızca üç hurma yedi İki ayda bu şekilde sekiz kilo verebildiler" dedi Sabah,öğlen ve akşam yemeğinden bir saat önce üç hurma yenilerek yapılan diyetin iştah kestiği, tok tuttuğu, bağırsak hareketlerini hızlandırarak daha hızlı kilo vermeyi sağladığı iddia ediliyor Şimdi tıbbi verilerle de bu kanıtlanmaya çalışılacak İÇİNDE HER ŞEY VAR Araştırma kapsamında hurmanın yapısı da incelenmiş Ortaya çıkan veriler hurmanın ne kadar zengin bir besin olduğunu gösteriyor 100 gram hurmanın içinde 65 gram karbonhidrat, 2 gram protein ve 05 gram yağ buluyor İçinde frutoz şeker bulunduğu için şeker hastaları için de hiçbir zararı bulunmadığı öne sürülüyor Şeker, protein ve yağ bulunan tek gıda olduğu için son derece yararlı olduğu savunuluyor İçindeki yüzde 21 oranındaki lif, bağırsak hareketlerinin düzenlenmesine yardımcı oluyor, kabızlığı önlüyor A,D,B1, B6, C vitaminlerinin yanı sıra antioksidan vitaminlerin çoğuna sahip Demir, magnezyum, çinko gibi minerallerin yanı sıra sodyum, patosyum ve kalsiyum da bulunuyor Bütün bu olumlu yanlarına rağmen hurmada hiç kolesterol bulunmuyor -- (Sabah)