hamilelikten önce iyi beslenme alışkanlığı edinin

Çoğu zaman kadınlar hamilelik öncesi beslenme alışkanlıklarına hamilelik döneminde de devam ederler Birçok kadın aceleyle yemek yer ve günün büyük bir bölümünde ne yediklerine çok az dikkat eder Hamilelikten önce, bu alışkanlıktan kurtulmanız gerekmektedir Bunun yanında, sizin artan istekleriniz ve gelişmekte olan bebeğinizin ihtiyaçları nedeniyle hamile kaldığınızda bu beslenme düzeni yetmeyecektir

İyi beslenmenin anahtarı dengedir Dengeli yemek yiyin Aşırı miktarda vitamin almak ve geçici diyetler sizin ve büyüyen bebeğiniz için zararlı olabilir Hatta bunlar hamilelik döneminde halsiz düşmenize neden olabilir