hamilelikten önce iyi beslenme alışkanlığı edinin
 

Çoğu zaman kadınlar hamilelik öncesi beslenme alışkanlıklarına hamilelik dö.neminde de devam ederler. Birçok kadın aceleyle yemek yer ve günün büyük bir bölümünde ne yediklerine çok az dikkat eder. Hamilelikten önce, bu alışkanlık.tan kurtulmanız gerekmektedir. Bunun yanında, sizin artan istekleriniz ve geliş.mekte olan bebeğinizin ihtiyaçları nede.niyle hamile kaldığınızda bu beslenme düzeni yetmeyecektir.

İyi beslenmenin anahtarı dengedir. Dengeli yemek yiyin. Aşırı miktarda vi.tamin almak ve geçici diyetler sizin ve büyüyen bebeğiniz için zararlı olabilir. Hatta bunlar hamilelik döneminde halsiz düşmenize neden olabilir