 |
50–60 Yaş Arası Beslenme |
 |
08-11-2010
|
#1 |
|
Şengül Şirin
|
50–60 Yaş Arası Beslenme50–60 Yaş Arası Beslenme Yaşa Göre Besin İhtiyacı Beslenme ihtiyacı her yaşa göre farklılık göstermektedir  Çünkü her yaşta vucudun alması gereken besin miktarları, vitaminler, mineraller ve proteinler değişmektedirBu yüzden 50–60 Yaş Arası bireylerinde besin ihtiyaçları farklıdır Her yaşa göre gerekli beslenme ihtiyacı karşılamak gerekirBu yüzden vucudunuzun ihtiyacı olan besinlerin ve yiyecekleri ölçülü ve gerektiği miktarlarda almanız gerekirSağlık bir yaşam sürebilmek için her yaş grubunun tüketmesi gereken besinleri iyi bilmeli ve ona göre beslenmelidir Bu beslenme tarzı sağlıklı bir yaşam sürmenizi sağlar…50–60 Yaş Arası Tüketilmesi Gereken Besinler Kemik erimesinin önüne geçmek için kalsiyum almak önemlidir Bu dönemde daha az kalorili beslenmeniz, daha az yağ tüketmeniz, zeytinyağından faydalanmanız, antioksidan zengini sebze ve meyvelere öncelik vermeniz şartSoyalı yiyecekler, ketentohumu ve tahıllar tüketilmelidir Kadınların adaçayı içmeleri de Östrojen seviyelerini arttırmak için tercih edeceği bir yol olabilir
__________________
Arkadaşlar, efendiler ve ey millet, iyi biliniz ki, Türkiye Cumhuriyeti şeyhler, dervişler, müritler, meczuplar memleketi olamaz
En doğru, en hakiki tarikat, medeniyet tarikatıdır |
|
 |
Üye olmanıza kesinlikle gerek yok !
Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.
Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.
IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.
Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.
Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.
IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.
«
Önceki Konu
|
Sonraki Konu
»
|
|
ForumSinsi.com hakkında yapılacak tüm şikayetlerde ilgili adresimizle iletişime geçilmesi halinde kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde gereken işlemler yapılacaktır. İletişime geçmek için buraya tıklayınız.