Kilo Aldırmayan 5 Abur Cubur

Diyet ya da günlük sağlıklı beslenme programınızda rahatlıkla tüketebileceğiniz, kilo aldırmayan hatta kilo vermenize yardımcı olacak abur cuburları sizler için araştırdık

Kuru üzüm, leblebi, fındık, ceviz: Ceviz, hem tok tutuyor hem de metabolizmayı hızlandırıp yağ yakımını kolaylaştırıyor Ölçülü miktarda tüketilen fındık kilo vermeyi sağlıyor Kuru üzümle birlikte tüketildikleri zaman ise metabolizmayı hızlandırıyor

Patlamış mısır: Diğer yağlı kuruyemişlere oranla patlamış mısırın kalorisi daha azdır Az yağ ile yapılmış 1 su bardağı mısır kilo almanıza sebep olmaz

Süt + bitter çikolata : Metabolizmayı hızlandırarak enerji ve mutluluk veren çikolata sütle birlikte ölçülü miktarda tüketildiğinde kilo verme hızını arttırıyor

Dondurma: Kalsiyum ve protein deposu olan dondurma, sütlü ve şerbetli tatlılara göre kalorisi daha düşüktür Sağlık açısından da besleyici bir özelliğe sahiptir

Meyveli yoğurt+ kuru meyveli tahılı ürünler: Az yağlı ve meyveli yoğurtlar, kuru meyveli tahıllar light sütle tüketildiğinde hem atıştırma istediğini kolaylaştırıyor hem de kilo almanıza engel oluyor