|
|||||||
  |
|
|
Konu Araçları |
| ayında, beslenmenin, nelerdir, noktaları, püf, ramazan, sağlıklı |
 |
Ramazan Ayında Sağlıklı Beslenmenin Püf Noktaları Nelerdir? |
 |
08-25-2012
|
#1 |
|
Prof. Dr. Sinsi
|
Ramazan Ayında Sağlıklı Beslenmenin Püf Noktaları Nelerdir?Oruç tutarken sağlıklı beslenmenin püf noktaları nelerdir? En önemli özellik; yeterli ve dengeli beslenmeyi sağlamaktır  Oruç tutan kişi ihtiyaç duyduğu protein vitamin ve minerali sağlayacak olan besinleri iftar ve sahur arasındaki zamana dengeli şekilde dağıtmalı Öğün sayısına dikkat etmeliİftar ve sahur arasında 1 veya 2 ara öğün yapmak çok daha faydalı olur İftardan 15-2 saat sonra almamız gereken vitamin mineral ve posayı düşünüp; meyve ara öğünü yapabilirsiniz Açlık süresinin uzun olacağı bu yıl en çok dikkat edilmesi gereken konu; su tüketimiİftar ile sahur arasına kişi 3 litre suyu sığdırmak zorundadır Eğer sudan hoşlanmıyor ise; bunun yarısını su olarak alır geri kalan kısmı içinse ayran ya da çay içebilir
|
|
 |
Üye olmanıza kesinlikle gerek yok !
Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.
Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.
IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.
Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.
Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.
IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.
«
Önceki Konu
|
Sonraki Konu
»
| Konu Araçları | Bu Konuda Ara |
| Görünüm Modları | |
|
|
ForumSinsi.com hakkında yapılacak tüm şikayetlerde ilgili adresimizle iletişime geçilmesi halinde kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde gereken işlemler yapılacaktır. İletişime geçmek için buraya tıklayınız.