Doğru Olan Fiziksel Aktiviteyi Seçmek

**Prof. Dr. Sinsi** · 09-06-2012

Fiziksel aktivite düzeyinizi arttırmak için yapabileceğiniz birçok şey vardır

nedenle, sizin için doğru olan, zevk ,

aoileceğiniz bir aktivite seçmek önemlidir

Kendi tercihiniz ve fiziksel form düzeyiniz sizin için doğru olan
aktivitenin seçilmesinde önemli rol oynar

Size önerilebilecek bazı fiziksel aktivite çeşitleri ve bunlar uygulanırken harcanacak kalori miktarları, Tablo 13′de gösterilmektedir

09-06-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Doğru Olan Fiziksel Aktiviteyi Seçmek Fiziksel aktivite düzeyinizi arttırmak için yapabileceğiniz birçok şey vardır nedenle, sizin için doğru olan, zevk , aoileceğiniz bir aktivite seçmek önemlidir Kendi tercihiniz ve fiziksel form düzeyiniz sizin için doğru olan aktivitenin seçilmesinde önemli rol oynar Size önerilebilecek bazı fiziksel aktivite çeşitleri ve bunlar uygulanırken harcanacak kalori miktarları, Tablo 13′de gösterilmektedir