Böbrek Hastaları İçin Yemek Önerileri - İştah Açıcılar -Tahinli Ton Balığı

**Prof. Dr. Sinsi** · 09-05-2012

Tahinli Ton Balığı
(2 Porsiyon)
Malzemeler
350 gram ton balığı
1/2 bardak soğan, dilimlenmiş
1 yemek kaşığı zeytinyağı
Pişirme spreyi
1 yemek kaşığı çam fıstığı
4 yemek kaşığı tahin sosu
Biberli yeşil zeytin dilimi
Yapılışı
Tonbalığını boşaltın

Fazla tuzunu atmak için yıkayın ve kurumaya bırakın

Çatalla ya da parmaklarınızla ezin, hafifçe alt üst edin

Servis tabağına alın ve balık şekli vermeye çalışın

Soğanları karamel rengine gelene kadar kavurun

Fıstıkları hazırlamak için, az miktarda zeytin yağıyla yağlanmış sıcak tavaya atıp, hızlıca ısıtın

Altın sarısı - kahverengi olana kadar 1 - 2 dakika karıştırın

Tahin sosunu ton balığının üzerine dökün

Karamel gibi olmuş soğanları üzerine yerleştirin, fıstıklarla süsleyin

Parçalanmış zeytinlerle göz yapın

Bu yemek hemen servis edilebilir

Ton balığını soğuk tercih ediyorsanız, buzdolabında tutun ve süslemeleri hazırlayın

Süslemeleri servisten hemen önce ekleyin

Servis için, küçük bir parça ton karışımını küçük pita dilimlerinin üzerine yerleştirin

İpucu
Soğanları karamel renginde kavurmak: Birçok aşçı yağ koymadan önce tavayı ısıtmayı önerir

Yağı kızdırın, hemen doğranmış soğanları ekleyin, kısık ateşte sık sık karıştırın

Soğanların yanmadan altın sarısı - kahverengi olması gerekir

Soğanları kızartırken fazla yağdan kaçının ve önceden 175 derecede ısıtılmış fırında 20 dakika pişirin

Yanmamaları için dikkatle izleyin

Fırından fırına fark olabilir

Çam fıstığı yüksek potasyum ve fosfor içeriği sebebiyle böbrek diyetinde sık kullanmaya uygun değildir

Bir Porsiyonun Besin Değerleri
Protein 5 gram
Potasyum 77 mg

Sodyum56 mg

Karbonhidrat 1 gram
Kalori 51
Fosfor 49 mg

Kalsiyum 36 mg

Yağ 3 gram

Roche Müstahzarları Sanayi Anonim Şirketi’nin katkılarıyla

09-05-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Böbrek Hastaları İçin Yemek Önerileri - İştah Açıcılar -Tahinli Ton Balığı Tahinli Ton Balığı (2 Porsiyon) Malzemeler 350 gram ton balığı 1/2 bardak soğan, dilimlenmiş 1 yemek kaşığı zeytinyağı Pişirme spreyi 1 yemek kaşığı çam fıstığı 4 yemek kaşığı tahin sosu Biberli yeşil zeytin dilimi Yapılışı Tonbalığını boşaltın Fazla tuzunu atmak için yıkayın ve kurumaya bırakın Çatalla ya da parmaklarınızla ezin, hafifçe alt üst edin Servis tabağına alın ve balık şekli vermeye çalışın Soğanları karamel rengine gelene kadar kavurun Fıstıkları hazırlamak için, az miktarda zeytin yağıyla yağlanmış sıcak tavaya atıp, hızlıca ısıtın Altın sarısı - kahverengi olana kadar 1 - 2 dakika karıştırın Tahin sosunu ton balığının üzerine dökün Karamel gibi olmuş soğanları üzerine yerleştirin, fıstıklarla süsleyin Parçalanmış zeytinlerle göz yapın Bu yemek hemen servis edilebilir Ton balığını soğuk tercih ediyorsanız, buzdolabında tutun ve süslemeleri hazırlayın Süslemeleri servisten hemen önce ekleyin Servis için, küçük bir parça ton karışımını küçük pita dilimlerinin üzerine yerleştirin İpucu Soğanları karamel renginde kavurmak: Birçok aşçı yağ koymadan önce tavayı ısıtmayı önerir Yağı kızdırın, hemen doğranmış soğanları ekleyin, kısık ateşte sık sık karıştırın Soğanların yanmadan altın sarısı - kahverengi olması gerekir Soğanları kızartırken fazla yağdan kaçının ve önceden 175 derecede ısıtılmış fırında 20 dakika pişirin Yanmamaları için dikkatle izleyin Fırından fırına fark olabilir Çam fıstığı yüksek potasyum ve fosfor içeriği sebebiyle böbrek diyetinde sık kullanmaya uygun değildir Bir Porsiyonun Besin Değerleri Protein 5 gram Potasyum 77 mg Sodyum56 mg Karbonhidrat 1 gram Kalori 51 Fosfor 49 mg Kalsiyum 36 mg Yağ 3 gram Roche Müstahzarları Sanayi Anonim Şirketi’nin katkılarıyla