B8 Vitamini Faydaları Nelerdir

B8 Vitamini Faydaları

B8 Vitamini Ve Faydaları

Isıya duyarlı bir vitamindir B-8 vitamini olarak da adlandırılır İnce bağırsaklarda yapılabilen bir vitamindir

B8 vitamini (Biotin) H vitamini de denmektedirYağ metabolizmasında etkilidir Yağ üretimi ve yağ asitlerinin yapılması için nerelidirDNA ve RNA yapımını desteklerAmino asitlerin proteine dönüşümünde nükleik asitlerin bir parçası olan pyrimidin sentezine katılır Saç beyazlaması ve dökülmesinde en etkili vitamindir Cilt problemlerinde de kullanılmaktadır Vitamin C (Ascorbic acid) Suda eriyebilen yaşam için vazgeçilmez bir vitamindir Antioksidan özelliği ile büyüme, gelişme ve hücrelerin bütünlüğünü korumak için gereklidir Dokuları bir arada tutan bir protein çeşidi olan kollajenin sentezinde görev yapar

B8 vitamini içeren yiyecekler: Domates, karnabahar, yeşil otlar, mantar, lahana, bira mayası, yumurta sarısı ve ceviz biotin içeren besinlerdir