Sıcağa Maruz Kalma

SICAĞA MARUZ KALMA
Hava sıcaklığı vücudumuz tarafından atmosferik şartlara bağlı olarak algılanır Aynı sıcaklıkta fakat daha fazla neme sahip bir havayı çok daha sıcak olarak algılarız Neme bağlı olarak hissedilen sıcaklık tablosu aşağıda verilmiştir


Tüm resmi görmek için tıklayın


Normal vücut 36-37 C’ dir Bu ısı karmaşık mekanizmalarla sabit tutulur Normal düzenleme mekanizmalarının aşıldığı ve vücudun artık daha fazla ısıyı tolere edemediği zamanlarda sıcağa maruz kalma nedeni ile hastalık oluşur Bunun üç formu olabilir:

a- Sıcak krampları
b- Sıcak bitkinliği
c- Sıcak çarpması

SICAK KRAMPLARI
Uzun süre yüksek ısıya maruz kalanlarda görülen ağrılı kas kasılmaları ile belirgin durumdur Ateşle ilgili işçilerde, aşırı egzersiz yapanlarda hatta bazen iyi kondüsyonlu atletlerde bile görülebilir Kişilerde terleme ile su ve tuz kaybı olur Aşırı çalışan ve stres altında olan kaslar da bu kayıba duyarlı hale gelirler ve kramplar oluşur Kramplar; aniden başlayan, aşırı ve hareketi kısıtlayıcı ağrılardır

İlkyardım:
1Kazazedeyi sıcak ortamdan uzaklaştırın
2Kazazedeyi yatırarak veya oturtarak krampları dinene kadar kramplı kasları dinlendirin
3Bu kazazedelere tuz yoğunluğu yüksek sıvılar verilmemelidir Çünkü kayıp çok yüksek değildir Sulandırılmış dengeli elektrolit solüsyonları, su içinde eritilmiş ishal tozları kullanılabilir Bunlar mevcut değilse 1lt suyun içine 1 çay kaşığı tuz atarak hazırlanan içecekler verilebilir( Tuzlu su bulantı ve kusma yapabilir, içeceğe 3-4 çay kaşığı şeker de katılırsa sorun hallolur)
4Ağrılı kaslara aşırı ve sert masaj yapmayın Bu şekilde kasların kemiğe yapıştığı yerlerde kopmaya hatta kas yırtılmalarına neden olabilirsiniz