Uykusuzluk Nasıl Tedavi Edilir ?

**Prof. Dr. Sinsi** · 08-25-2012

Uykusuzluk
Tıp dilinde insomnia denilen uykusuzluğu doğuran nedenler çeşitlidir

Örneğin yorgunluk

mide şişkinliği

hazımsızlık

zayıflatıcı veya uyarıcı ilaçlar

fazla sıcak

rahatsız edici ışık

gürültü sinir bozukluğu

fazla miktarda çay

kahve veya sigara içmek

ağrılar

kalp veya akciğer hastalıkları

ateş

kaşıntı

günlük olayların etkisi

yatağın uygun olmaması

tedirginlik gibi nedenler uykusuzluğa neden olur

Uykusuzluğu doğuran nedeni bulmak gerekir

Basit uykusuzluklarda yatmadan önce sigara

çay

kahve gibi şeyler içmemek

müzik dinlemek

yatak odasını havalandırmak

bir bardak sıcak süt içmek ve sıcak banyo yapmak çok faydalıdır

Ayrıca aşağıdaki reçeteler de kullanılabilir

Tedavi için gerekli malzeme : Kakule

su

Hazırlanışı : Yatmadan 1 saat önce kabukları çıkarılmış 5 tane kakule yenip üzerine bir bardak su içilir

08-25-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Uykusuzluk Nasıl Tedavi Edilir ? Uykusuzluk Tıp dilinde insomnia denilen uykusuzluğu doğuran nedenler çeşitlidir Örneğin yorgunluk mide şişkinliği hazımsızlık zayıflatıcı veya uyarıcı ilaçlar fazla sıcak rahatsız edici ışık gürültü sinir bozukluğu fazla miktarda çay kahve veya sigara içmek ağrılar kalp veya akciğer hastalıkları ateş kaşıntı günlük olayların etkisi yatağın uygun olmaması tedirginlik gibi nedenler uykusuzluğa neden olur Uykusuzluğu doğuran nedeni bulmak gerekir Basit uykusuzluklarda yatmadan önce sigara çay kahve gibi şeyler içmemek müzik dinlemek yatak odasını havalandırmak bir bardak sıcak süt içmek ve sıcak banyo yapmak çok faydalıdır Ayrıca aşağıdaki reçeteler de kullanılabilir Tedavi için gerekli malzeme : Kakule su Hazırlanışı : Yatmadan 1 saat önce kabukları çıkarılmış 5 tane kakule yenip üzerine bir bardak su içilir