Diyet Buğdaylı Mercimek Çorbası Tarifi

**Prof. Dr. Sinsi** · 08-25-2012

Diyet Buğdaylı Mercimek Çorbası Tarifi

Buğdaylı mercimek çorbası tarifi diyet
Diyet yemeği buğdaylı mercimek çorbası tarifi

Malzemeler:
- 1 su bardağı kırmızı mercimek
- Yarım su bardağı aşurelik buğday
- 6 su bardağı et suyu
- 1 tutam safran
- 2 çorba kaşığı soya yağı
- Tuz

Yapılışı :

- Buğdayı akşamdan ıslatın

Ertesi gün suyunu değiştirmeden yumuşayıncaya kadar haşlayıp süzün

- Et suyunu tencerede kaynatıp safranı ilave edin

Mercimeği yıkayıp süzün

Buğday ve mercimeği tencereye ekleyip kapağını kapatın ve kısık ateşte koyulaşıncaya kadar pişirin

Yağı ekleyip karıştırın

Tuz serpip ateşten alın ve sıcak olarak servis yapın

Buğdaylı mercimek çorbasının 1 porsiyonu 190 kaloridir

08-25-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Diyet Buğdaylı Mercimek Çorbası Tarifi Diyet Buğdaylı Mercimek Çorbası Tarifi Buğdaylı mercimek çorbası tarifi diyet Diyet yemeği buğdaylı mercimek çorbası tarifi Malzemeler: - 1 su bardağı kırmızı mercimek - Yarım su bardağı aşurelik buğday - 6 su bardağı et suyu - 1 tutam safran - 2 çorba kaşığı soya yağı - Tuz Yapılışı : - Buğdayı akşamdan ıslatın Ertesi gün suyunu değiştirmeden yumuşayıncaya kadar haşlayıp süzün - Et suyunu tencerede kaynatıp safranı ilave edin Mercimeği yıkayıp süzün Buğday ve mercimeği tencereye ekleyip kapağını kapatın ve kısık ateşte koyulaşıncaya kadar pişirin Yağı ekleyip karıştırın Tuz serpip ateşten alın ve sıcak olarak servis yapın Buğdaylı mercimek çorbasının 1 porsiyonu 190 kaloridir