Uykumuzu Zehir Eden 10 Neden!

Gece uyku kalitesini bozan ve dinlenmeyi önleyerek başka sağlık sorunlarına da davetiye çıkaran nedenler sıralandı


uyku hangisi?â? sorusunun cevabını merak etmeyen yoktur `İyi uyku`yu sadece belirli saatlerle tanımlamak yeterli olmuyor International Hospital Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof Dr Bülent Tutluoğlu, `iyi uyku`yu, â??Kişinin kendini dinlenmiş hissettiği uykuâ? olarak tanımlıyor
Uykunun süresi ise kişiye özel oluyor Bazı insanlar 10-12 saat uyudukları halde `uykumu alamadı

Kaynak:http://blogidealsohbetcom