Yoğurt Ne Kadar Gerekiyor?

Yağları eritiyor, açlığı bastırıyor, cildinizi canlandırıyor
Yoğurdun Sağlığa Faydaları Yoğurt, sabahtan akşama kadar günün her saatinde yenebilecek harika bir gıdadırYoğurt daima suyuyla birlikte yenmelidirSüzme yoğurtta "B" vitamini kalmaz Çünkü,vitaminler hep yoğurdun suyundadır
*


Çocukluk döneminde günlük Tüketilmesi Gereken Süt-Yoğurt Miktarları





1-3 YAŞ

4-6 YAŞ

7-15 YAŞ

15+ YAŞ



500 ml

400 ml

400 ml

400 ml









Yaşlılık
döneminde günlük Tüketilmesi Gereken Süt-Yoğurt
Miktarları

*



ERKEK

KADIN



45-65 YAŞ

65+ YAŞ

45-65 YAŞ

65+YAŞ



350-400 ml

400-500 ml


350-400 ml

400-500 ml






**** 1 SU BARDAĞI 200 ML OLARAK KABUL EDİLİR