Bedava Yaptık?

arkadaşlar bedava yaptık koş koş koş, bence iyi bir beslenmeden sonra en güzel sağlıklı kalmak atletizm yapmaktan geçer iyi bir spor ayakkabı birde mevsimlik eşofmanla parklarda veya spor sahalarında koşu yapmak bence bir numara şekere kollestrole tansiyona kalbe ve sayamadığımız bir çok hastalığa dur diyen en iyi ilaçtırben 3 senedir yapıyorum 93 kilodan 75 kiloda çark ettim her sabah 10 km koşum vardırve istanbul masterler atletizm klübünede kayıt yaptırıp artık yarışlarada katılıyorum