Horlama Kalori Yakıyor

Horlama Kalori Yakıyor

Şiddetli horlayanların uyurken daha fazla kalori yaktığı belirtildi


Amerikalı araştırmacılar ağır uyku apnesi problemi olanların hafif uyku apnesi olanlardan günde 373 kalori daha fazla yaktıklarını belirlediler

Uyku apnesi genellikle horlayanlarda görülüyor ve solunumun kısa süreli durması olarak tanımlanıyor

Kilo alma ile uyku apnesi arasındaki bağlantıyı araştıran California Üniversitesi bilim adamları 212 hasta üzerinde yaptıkları araştırmada uykuda yakılan kalori miktarını ölçtüler

Araştırma sonucunda ağır uyku apnesi problemi olanların günde 1999 kalori hafif derecede rahatsızlığı bulunanların ise 1626 kalori harcadıkları belirlendi Aradaki farkın 30 dakikalık bir egzersizde harcanana eşit olduğu belirtildi

Dr Eric Kezirian başkanlığındaki araştırmacılar bunun sebebinin çok horlayanların uyku kalitesinin düşmesine cevap veren sinir sisteminin enerji harcaması olabileceğini kaydettiler

John Radcliffe hastanesinden Prof John Stradling de uyku apnesi olan kişilerin gece daha fazla kalori yakmalarının sebebinin derin uykuda geçirdikleri zamanın daha az olması nefes almaya çalışırken daha fazla enerji harcamaları ve uykunun solunum problemi yüzünden kesilmesi üzerine vücudun adrenalin salgılaması olabileceğini söyledi