Reiki Meditasyonları

Meditasyon, çok basitçe ifade etmek gerekirse, zihnimize doğru şeyleri düşünmeyi öğretmenin bir yoludur Meditasyon ruhun içsel sakinliğini deneyimlemek için, içimize doğru yaptığımız bir yolculuktur Meditasyon, hedefimizi gerçekleştirmek üzere, içsel gücümüzün yetişip gelişmesini sağlar Meditasyon yoluyla, kendi içimizdeki o olağanüstü enerjiden yararlanmayı öğreniriz Bunu, amaca yönelik, güçlü ve odaklanmış düşüncelerle yaparız Meditasyon, iç huzurumuz ve sakinliğimizle beslenip güçlenerek, , istediğimiz her an, zihnimizi sakinleştirebilmemizi sağlayan bir alıştırmadır/uygulamadır



* Huzurlu bir zihni, öz saygıyı ve mutluluğu geliştirir


* Zihninizin berrak ve odaklanmış olmasını sağlar


* Hafızayı ve konstrasyon gücünü artırır


* Yaşamdaki zorlukları soğukkanlılıkla karşılayabilir, yüzleşebilirsiniz


* Potansiyelinizin tam olarak ortaya çıkmasını sağlayabilirsiniz


* Düşüncelerinizi daha iyi kontrol edebilirsiniz


* Kararlarınızı çok daha kolay alabilirsiniz


* Uyku kaliteniz artar



Meditasyon düşüncesiz farkındalık konumudur O konumdayken dikkatinizi geçmişe ya da geleceğe, yani gerçekten uzağa götürecek hiçbir düşünce yoktur Kişi düşünmediğinde dikkati sadece şu anı deneyimler Şu an tek gerçektir çünkü oradane bitmiş olan geçmiş vardır ne de gelecek Fakat meditasyon uyku ya da trans konumu değildir çünkü meditasyon'da kişi kendi yaşadığı deneyimlerin tamamen farkındadır Ve o saf farkındalık konumunda kişi içindeki sonsuz huzur, neşe ve sevgi kaynağı olan ruhunu hissetmeye başlar Meditasyon konumunda kişinin dikkati sürekli yedinci chakranın -- Sahasrara'nın -- yer aldığı başın üstündedir Hafiflik ve barış konumunu hissetmeye başladığınızda sadece gözlerinizi kapatın ve düşüncelerinizi seyredin Düşüncelerinizi kontrol etmeye ya da onları durdurmaya çalışmayın



Evrende iki büyük enerji mevcuttur Biri � Korku � diğeri ise � Sevgi � Sevgi ifadesi olmayan her şey bir korku ifadesidir Eğer kendinizi ya da başkalarını affetmiyorsanız ya da huylarınızı �ben böyleyim� diyerek dönüştürmeye yanaşmıyorsanız altıda yatan mutlaka bir korkudur �Güçsüzlük korkusu, Suçlanma korkusu, Reddedilme korkusu vs �Kendinizi korkunun alevlendirdiği durumlar içinde bulduğunuzda, ki bu öfke ve düşmanlık duygular yaratacatır, yapılacak tek şey korku'yu kucaklamaktır Hissetiğiniz korkuyu geçersiz kılmaya, inkar etmeye ve bastırmaya kalkışırsanız, kesinlikle onun gücüne güç katarsınız Aynı şekilde düşmanlığı ve öfkeyi geçersiz kılacak olursanız, eğer sabırsızlığı ya da acımasızlığı geçersiz kılmaya kalkarsanız siz onu güçlendirirsiniz Öyleyse amaç bastırmak, defetmek, itmek değil onu kucaklamaktır Eğer korkuyu kucaklamak istemezseniz ve onu güçlendirirseniz, korkmakta olduğunuz her şeyi kendinize çekersiniz Unutmayın düşünceleriniz bir güçtür, düşünceleriniz elektromanyetik enerjidir Düşünceleriniz realitenizi yaratır



AFFETME MEDİTASYONU


Affetmemekle kendinize ne kadar büyük zararlar verdiğinizin farkında mısınız? Affetmediğiniz zaman negatif enerji üretmeye başlarsınız, bu enerji tüm bedeninizi sarar ve sizin sağlığınızı tehdit etmeye başlar ve asla özgür olamazsınız Dünyanın neresine giderseniz gidin o affedemediğiniz kişileri ve olayları sırtınızdaki küfede taşırsınız


Bırakın onları, affedin gitsin Atın sırtınızdan onları ve hafifletin yaşamınızı ve özgürlüğünüzün tadına varın



KENDİNİ AFFETME



Gözlerinizi kapayınız, burnunuzdan derin bir nefes alın ve sonra ağzınızdan verin Kendi görüntünüzü imgeleyerek gözünüzün önüne getirin Ona bakarak yüksek sesle aşağıdaki cümleleri tekrarlayınız



* Ben seni affettim


* Sen zaten affedildin


* Yaşadığın ve yaptığın her şey için ben seni onaylıyorum


* Seni bir başkasının onaylaması gerekmiyor


* Ben seni onaylıyorum


* Seni affediyorum



Şimdi kalbinizden çıkaracağınız pembe sevgi ışığını yine kendi kalbinize yollayın Işıkların en güzel pembelerden oluşması için gayret gösterin Işıklar kalbinize doğru gittikçe yüzünüzdeki değişimleri takip edebileceksiniz



BAŞKASINI AFFETME



Affetmeye karar verdiğiniz ve affetmeye niyet ettiğiniz kişinin görüntüsünü gözleriniz kapalı olarak imgeleyin Derin bir nefes alıp vererek aşağıdaki cümleleri yüksek sesle söyleyin



* Ben seni affettim


* Ben kendimi affettim


* Sen özgürsün, ben özgürüm


* Sana en güzel düşüncelerimi yolluyorum


* Seni serbest bırakıyorum


* Seni affediyorum



Kalbinizden çıkardığınız pembe sevgi ışığını onun kalbine yollayın ve o kişinin yüzünde oluşacak değişimleri gözlemleyin Bu meditasyon değişim-dönüşüm meditasyonudur İçinizde duyduğunuz nefreti, sevgiye dönüştürerek sizin özgür kalmanızı, sırtınızda taşıdığınız yüklerden kurtulmanızı en önemlisi nefret ve affetmeme duygularının sizde oluşturduğu hastalıkları gidermenizi sağlar Her gün tamamen affedene kadar tekrar edilmelidir